सर्दी का मौसम अपने साथ ठंडी हवाएं और सुहावना माहौल लेकर आता है, लेकिन लेकिन इस मौसम का त्वचा पर बुरा असर पड़ता है। इसलिए शरीर की तेल मालिश जरूरी है। आइए जानें सर्दियों में तेल मालिश करने के 7 फायदे।
मालिश करने से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है। यह शरीर के अंगों तक ऑक्सीजन और पोषण पहुंचाने में मदद करता है।
सर्दियों में ठंडी हवा और गर्मी की वजह से त्वचा रूखी हो जाती है। तेल मालिश से त्वचा हाइड्रेटेड और मुलायम रहती है।
सर्दियों में शरीर जल्दी ठंडा हो जाता है। तेल मालिश से शरीर में गर्मी बनी रहती है और ठंड का असर कम होता है।
सर्दियों में जोड़ और मांसपेशियों में अकड़न बढ़ जाती है। इसके नियमित तेल मालिश से दर्द और जकड़न कम होती है।
मालिश करने से मस्तिष्क और शरीर को आराम मिलता है। यह तनाव कम करने और नींद सुधारने में मदद करता है।
तेल मालिश से शरीर में ऊर्जा और इम्यूनिटी बढ़ती है। यह सर्दियों में संक्रमण और सर्दी-जुकाम से बचाता है।
मालिश से शरीर और मन को शांति मिलती है। यह मानसिक थकान और उदासी को कम करता है।
सर्दियों में तेल मालिश त्वचा और शरीर के लिए फायदेमंद है। ऐसी ही तमाम खबरों को पढ़ते रहने के लिए जुड़े रहें jagran.com के साथ। All Images Credit: Canva