गर्मियां लगभग खत्म हो गई है और सर्दियों ने अपनी दस्तक दे दी है। इसके चलते लोगों का लाइफस्टाइल पूरी तरह से बदल चुका है। लोग अपनी डाइट में गर्म चीजें शामिल कर रहे हैं। वहीं, कुछ लोग तलवों में तेल भी लगाते हैं।
आज हम आपको बताएंगे कि अगर आप सर्दियों में रोजाना तलवों में तेल लगाते हैं, तो इससे आपके शरीर को क्या फायदे मिल सकते हैं? आइए इसके बारे में विस्तार से जानें, ताकि आपको सही जानकारी हो सकें।
अगर हम तेल के बारे में बात करें, तो इसमें मुख्य रूप से विटामिन-ए, विटामिन-डी, विटामिन-ई, विटामिन-के, पॉलीअनसेचुरेटेड, मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड, और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं।
जो लोग अनिद्रा की समस्या से जूझ रहे हैं। उन लोगों को रात में अपने पैरों के तलवों में तेल लगाना चाहिए। इससे आपके दिमाग को शांति मिल सकती है और आपको अच्छी नींद आ सकती है।
जिन लोगों को हर छोटी-छोटी बात पर स्ट्रेस होने लगता है। उन लोगों के लिए रात में तलवों में तेल लगाना फायदेमंद साबित हो सकता है। इसमें स्ट्रेस को कम करने वाले गुण पाए जाते हैं।
अगर आपकी आंखें काम करने के बाद अक्सर थक जाती है, तो आपको रात में अपने पैरों के तलवे में तेल लगाना चाहिए। इससे आपको काफी राहत मिल सकती है।
होना रोजाना रात में पैरों के तलवे में तेल लगाने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होने से स्किन हेल्दी रहती है। आपका दिल भी निरोग रहता है।
हालांकि, आपको रात में तलवों में तेल लगाते समय इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि ज्यादा तेल न लगाएं। इसके अलावा आप बादाम, सरसों या तिल का तेल लगा सकते हैं।
लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com