सिंगर अदनान सामी का वजन कभी 230 किलो हुआ करता था।
डाइट और एक्सरसाइज से 130 किलो कम किया
अदनान ने अपनी डाइट और लाइफस्टाइट में बड़ा बदलाव किया।
वजन घटाने लिए सबसे पहले डाइटिशयन से कन्सर्ट किया और उसकी बातों पर अमल किया।
अदनान ने हाई-प्रोटीन डाइट लेना शुरू किया, जिसमें न रोटी थी, न चावल, न चीनी, न तेल।
अदनान ने बताया कि उन्होंने इसके लिए कोई भी सर्जरी नहीं करवाई थी।
ज्यादा खाने के बजाए छोटे-छोटे मील लेने शुरू किए।
अदनान सामी ने अपने डाइट में बैलेंस्ड फूड को शामिल किया। उन्होंने तला-भुना खाना पूरी तरह से बंद कर दिया।
अदनान ने अपनी डाइट में लो कार्ब फूड शामिल किया जैसे फ्रूट और वेजिटेबल