दिन की शुरुआत अच्छी और हेल्दी तरीके से हो जाए तो शरीर दिनभर एक्टिव रहता है। अगर आप रोजाना चुकंदर के जूस में नींबू का रस मिलाकर पीते हैं, तो शरीर को ये गजब फायदे मिल सकते हैं।
चुकंदर आयरन से भरपूर होता है और नींबू उसमें मौजूद विटामिन C से आयरन को तेजी से अवशोषित करने में मदद करता है। दोनों का जूस मिलकर हीमोग्लोबिन बढ़ाने में शानदार काम करता है।
चुकंदर में पाए जाने वाले नाइट्रेट्स रक्त वाहिकाओं को रिलैक्स करने में मदद करते हैं। नींबू के साथ पीने पर इसका असर और बढ़ जाता है, जिससे हाई BP वाले लोगों को राहत मिल सकती है।
यह ड्रिंक डिटॉक्स एजेंट की तरह काम करती है। नींबू की खटास और चुकंदर के एंटीऑक्सीडेंट मिलकर शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकालते हैं, जिससे स्किन और डाइजेशन दोनों बेहतर होते हैं।
अगर त्वचा पर नेचुरल ग्लो चाहिए तो यह कॉम्बिनेशन बेस्ट है। इसमें मौजूद विटामिन C, फोलेट और एंटीऑक्सीडेंट स्किन को ब्राइट, साफ और हाइड्रेटेड बनाते हैं।
लो-कैलोरी और हाई-फाइबर ड्रिंक होने की वजह से यह शरीर को लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराती है। नींबू मेटाबॉलिज्म तेज करता है, जिससे फैट बर्निंग में मदद मिलती है।
चुकंदर फाइबर से भरपूर है और नींबू पाचक एंजाइम्स को एक्टिव करता है। यह ड्रिंक गैस, कब्ज और अपच जैसी समस्याओं को कम करने में मदद करती है।
चुकंदर और नींबू दोनों ही सुपरफूड विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर हैं। रोजाना इसका सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।
इस हेल्दी जूस को अपनी डेली डाइट में जरूर शामिल करें। ऐसी ही तमाम खबरों को पढ़ते रहने के लिए जुड़े रहें jagran.com के साथ। All Images Credit: Canva