ज्यादातर भारतीय की नींद चाय के बिना नहीं खुलती है। चाय एक ऐसी चीज है, जिसे लोग हर मौके पर पीते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज्यादा चाय पीना सेहत के लिए हानिकारक होता है। आज हम बताएंगे कि कुछ ऐसी हेल्दी चाय के बारे में बताएंगे, जिसे आप सेहतमंद रहने के लिए पी सकते हैं।
इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते है, जिसे पीने से स्ट्रेस काफी हद तक कम होता है और आपको गहरी नींद आती है।
इसमें प्रोटीन और विटामिन-ई जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो आपकी हेल्थ ही नहीं बालों और स्किन के लिए भी अच्छा होते हैं।
काफी लोग रोज सुबह चाय की जगह इसे पीना पसंद करते हैं। मोटे लोग अपना वजन कम करने के लिए इस चाय को दिन में 2 से 3 बार पीते हैं।
कैमोमाइल और पुदीने वाली हर्बल चाय डाइजेशन के लिए काफी अच्छी होती है। आप इसे सर्दियों में पी सकते हैं।
यह चाय शरीर में काफी गर्मी लाती है। इसके अंदर अदरक, इलायची और लौंग और काफी तरह के मसाले डालकर लोग पीना पसंद करते हैं।
अपनी सेहत का ध्यान रखने लिए आप इन 5 तरह की चाय को जरूर ट्राई करें। इस तरह की हर अपडेट के लिए बने रहें JAGRAN.COM के साथ। Image Credit: Canva