तिल के तेल का उपयोग सदियों से औषधि के रूप में किया जाता रहा है। इसमें ओमेगा-3 और ओमेगा-6 फैटी एसिड्स के अलावा सेसमोल जैसे शक्तिशाली एंटी-ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं।
आज हम आपको बताएंगे कि अगर आप रोजाना तिल के तेल से पैरों की मालिश करते हैं, तो इससे सेहत को क्या फायदे मिल सकते हैं? आइए इसके बारे में विस्तार से जानें।
अगर आप नींद की समस्या से जूझ रहे हैं, तो इसके लिए तिल के तेल से पैरों की मालिश की जा सकती है। इससे आपकी नींद की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है।
रोजाना तिल के तेल के गर्म तेल से मालिश करने से पैरों की नसों को आराम मिलता है और इसके चलते आपको माइग्रेन और सिरदर्द जैसी समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है।
तिल के तेल से पैरों की मालिश करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होने के चलते ठंड की वजह से पैरों की अकड़न से भी मुक्ति मिलती है।
हल्के गुनगुने तिल के तेल से रोजाना पैरों की मालिश करने से जोड़ों के दर्द से आराम के साथ-साथ हड्डियां भी मजबूत होती है। आपको भी मालिश करनी चाहिए।
जो व्यक्ति मानसिक समस्याओं से जूझ रहे हैं, उन्हें रोजाना तिल के तेल से पैरों की मालिश करनी चाहिए। इससे उन्हें मानसिक शांति मिलेगा और स्ट्रेस भी कम होगा।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, अगर आप रोजाना तिल के तेल से पैरों की मालिश करते हैं, तो इससे आपकी थकान दूर हो सकती है। आप एनर्जी से भरपूर रहेंगे।
तिल के तेल से पैरों की मालिश करने से ये अद्भुत फायदे मिल सकते हैं। लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com