शरीर को हेल्दी रखने में आंत की महत्वपूर्ण भूमिका होती है। इसे हेल्दी रखने के लिए पोषक युक्त चीजों का सेवन करना चाहिए। आइए जानते हैं कि किन चीजों को खाने से आंत को नुकसान होता है?
लाइफस्टाइल और खानपान में बदलाव होने पर शरीर पर प्रभाव पड़ता है। आज के समय में कई लोग प्रोसेस्ड फूड्स का सेवन करते हैं। जिसकी वजह से हेल्थ पर बुरा प्रभाव पड़ता है।
शरीर को हेल्दी रखने के लिए पोषक युक्त चीजों का सेवन करना चाहिए। कुछ फूड्स ऐसे होते हैं जिसे खाने से आंत पर बुरा असर पड़ता है।
ज्यादा मात्रा में तले हुए फूड्स खाने से सेहत को नुकसान होता है। इसे खाने से हानिकारक बैक्टीरिया बढ़ने लगता है और खराब फैट भी होता है।
इसमें सेचुरेटेड फैट और कोलेस्ट्रॉल पाया जाता है। इसे खाने से आंत में सूजन होने लगती है। इससे पाचन पर भी प्रभाव पड़ता है।
ज्यादा मात्रा में अल्कोहल का सेवन करने से आंत की परत को नुकसान होने लगता है। इससे हानिकारक बैक्टीरिया बढ़ने लगते हैं। इसके ज्यादा सेवन से पाचन भी प्रभावित होता है।
सोडा और एनर्जी जैसी ड्रिंक पीने से आंत को नुकसान होता है। इससे आंत में सूजन बढ़ने लगती है। इसमें चीनी और कैलोरी की मात्रा होने से पाचन के लिए नुकसानदायक हो सकती है।
अगर आपकी आंत में किसी भी तरह की समस्या है तो पेट में ज्यादा गैस बनती है। इसके अलावा भूख कम लगती है और वजन भी कम होने लगता है।
शरीर के लिए नुकसानदायक और हानिकारक चीजों के बारे में जानने और लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम जानकारियों के लिए जुड़े रहें jagran.com के साथ