मेथीदाना सेहत के लिहाज काफी फायदेमंद होता है। इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी, कैल्शियम, आयरन, फास्फोरस, विटामिन-ए, विटामिन-डी और फाइबर जैसे गुण पाए जाते हैं।
आज हम आपको बताएंगे कि अगर महिलाएं मेथीदाना खाती हैं, तो इससे कई बीमारियों से निजात मिल सकता है। आइए इसके बारे में विस्तार से जानें।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, मेथीदाना पीरियड्स में होने वाले दर्द से राहत दिलाने का काम करता है, क्योंकि यह एक गर्म तासीर वाला मसाला है।
पीरियड्स के दर्द से राहत के लिए आप दिन में एक बार मेथी की चाय जरूर पिएं। हालांकि, इसका अधिक मात्रा में सेवन करने से बचें।
मेथी के दानों में मौजूद डायोसजेनिन कम्पाउन्ड, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण स्किन संबंधी समस्याओं से राहत दिलाते हैं।
अगर आप भी पिंपल्स और दाग-धब्बे जैसी समस्या से जूझ रही हैं, तो आपको मेथीदाना से बना पेस्ट इस्तेमाल करना चाहिए। आपको काफी आराम मिलेगा।
जो महिलाएं वजन कम करने का विकल्प तलाश रही है, उन्हें डाइट में मेथीदाना शामिल करना चाहिए। इसमें मौजूद फाइबर वजन घटाता है।
वजन कम करने के लिए आप मेथीदाना का पानी पी सकती हैं। इसके लिए आधा चम्मच मेथी के दानों को रात-भर पानी में भिगोएं और सुबह इस पानी को हल्का गर्म करके खाली पेट पिएं।
इन 3 परेशानियों से राहत के लिए मेथी दाना जरूर इस्तेमाल करें। लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com