नाज़ुक हड्डियों को मजबूत करने के घर पर ही कई आसान उपाय हैं। हड्डियों को कैल्शियम की ज़रूरत होती है और साथ ही अच्छे खान पान की। जानिये इस विडियो से की ऐसे कौन से तरीके हैं जिनसे आप अपनी हड्डियों को मज़बूत कर सकते हैं।