ओट्स एक बहुत ही हेल्थी और सेहतमंद नाश्ता है। ओट्स से आपको अधिक मात्रा में फाइबर विटामिन्स तो मिलते ही हैं साथ ही ये खाने में भी स्वादिष्ट है। इसे अलग अलग प्रकार से बनाया भी जा सकता है। इस विडियो से जानें ओट्स खाने से आपको क्या फायदा होता है।