दिल के साथ ही दिमाग का ध्यान रखना भी बहुत जरूरी है। रोजमर्रा के कुछ सामान्य उपाय है, जिन्हें अपनाकर हम ब्रेन को यंग रख सकते हैं। इससे याददाश्त हमेशा तेज बनी रहेगी। अगर आप सही भोजन करते हैं, एक्सरसाइज करते हैं और अपने दिल का ख्याल रखते हैं, तो आप अपने दिमाग को भी बूढ़ा होने से बचा सकते हैं। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में यह दावा किया गया है। वैज्ञानिकों ने छह साल से अधिक समय तक 1,000 से अधिक लोगों पर नजर रखी। उन्होंने पाया कि जो लोग दिल को स्वस्थ्य रखने के लिए सात लक्ष्यों को पूरा कर रहे थे उनकी याददाश्त दूसरे लोगों की तुलना में काफी बेहतर थी।