अवसाद एक मानसिक बीमारी है, जो नकारात्मक विचारों और व्यवहार की वजह से होती है। मानसिक बीमारी विश्वव्यापी महामारी का रूप ले रही है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्लूएचओ) के आंकड़ों के मुताबिक, दुनियाभर में विकलांगता के 10 प्रमुख कारणों में से चार के लिए मानसिक विकार जिम्मेदार है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ ने बताया कि 25 फीसद वयस्क और 10 फीसद बच्चे हर साल मानसिक बीमारी का अनुभव करते हैं। मानसिक बीमारी जैसे अवसाद, सबसे आम स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है। मगर, एक चीज अवसाद से ग्रस्त किसी भी व्यक्ति को बेहतर महसूस करा सकती है और वह है अच्छा खाना। सीधी भाषा में कहें, तो स्वादिष्ट खाना खाने के बाद व्यक्ति का मूड बेहतर हो सकता है। शोधकर्ताओं ने पाया है कि कुछ ऐसे फल हैं, जिन्हें खाने से व्यक्ति को अवसाद से बाहर निकलने में मदद मिल सकती है। आइए जानते हैं इस वीडियो में उन 5 फूड्स के बारे में जिनकी मदद से आपको डिप्रेशन की बीमारी से लड़ने में मदद मिल सकती है