आधुनिक जीवनशैली में गर्दन का दर्द या सर्वाइकल पेन बहुत बड़ी समस्या बनता जा रहा है। इससे बढ़ती उम्र और युवा काफी परेशान हैं। एक्सपर्ट्स का मानना है कि सर्वाइकल की समस्या सबसे ज्यादा इसे नजरअंदाज करने के कारण हो रही है। आज 80 प्रतिशत लोग रीढ़ की हड्डी की समस्या से ग्रसित हैं। हमारी रीढ़ की हड्डी में 33 कशेरुका (वर्टिब्रा) होती हैं। इनकी बनावट में कार्टिलेज (डिस्क), जोड़, मांसपेशी लिगामेंट आदि शामिल होते हैं। इनमें से किसी के भी विकारग्रस्त होने से रीढ़ की समस्या उत्पन्न होती है। इससे मुड़ने, झुकने खड़े होने में दर्द के साथ तकलीफ होती है। अगर शुरुआत में ही इस समस्या पर ध्यान दे दिया जाए तो इससे काफी हद तक छुटकारा पाया जा सकता है। इस वीडियो में हम आपको बताएंगे कुछ आसान योगासन के बारे में जिनका अभ्यास कर आप सर्वाइकल पेन या गर्दन दर्द से निजात पा सकते हैं ।