coronavirus: बाबा रामदेव बोले, प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना बेहद जरूरी, इन प्राणायामों का करें अभ्यास
बाबा रामदेव ने कोरोना वायरस के संक्रमण से बचने के लिए सावधानी बरतने और शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने पर जोर दिया है।
देहरादून, जेएनएन। योगगुरु बाबा रामदेव ने कोरोना वायरस के संक्रमण से बचने के लिए सावधानी बरतने और शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने पर जोर दिया है। उनका कहना है कि कोशिश की जाए कि जो भी कोरोना संदिग्ध शख्स हो उससे दूरी बनाई जाए। इसके साथ ही उन्होंने उन प्राणायामों और आसनों के बारे में बताया, जिनसे प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाई जा सकती है।
इनदिनों कोरोना वायरस को लेकर देशभर में दहशत फैली हुई है। उत्तराखंड में भी जागरूकता और एहितायत के लिए कड़े कदम उठाए जा रहे हैं। एक ओर जहां पचास से ज्यादा लोगों के जमा होने पर पाबंदी है, तो वहीं स्कूल, कॉलेज के साथ ही जिम, पार्क, स्वीमिंग पूल्स को भी बंद कर दिया गया है। चिकित्सक भी यही सलाह दे रहे हैं कि सभी हाइजीन बरकरार रखें और कोरोना संदिग्ध लोगों से दूरी बनाएं रखें।
वहीं, हरिद्वार में एक कार्यक्रम के बाद पत्रकारों से वार्ता में योगगुरु बाबा रामदेव ने कोरोना वायरस संक्रमण पर कहा कि इससे बचने के लिए जरूरी है कि हम अपनी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाए। बाबा रामदेव ने कहा कि योग के साथ ही आयुर्वेदिक औषधियों गिलोय, अश्वगंधा तुलसी का निरंतर सेवन कर हम अपनी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाकर कोरोना वायरस से लड़ सकते हैं। बाबा रामदेव ने सदाचार और शाकाहार पर जोर देते कहा कि शरीर बल, मनोबल, आत्मबल, ब्रह्म बल को बरकरार रखें। तभी हम और हमारा देश सुरक्षित रह सकेगा।
संक्रमण रोकने को सरकार कर रही पूरे प्रयास
योगगुरु बाबा रामदेव का कहना है कि कोरोना वायरस के संक्रमण को रोकने के लिए उत्तराखंड सरकार की ओर से भी सभी आवश्यक कदम उठाए जा रहे हैं। संदिग्धों की पहचान कर उन्हें आइसोलेशन वॉर्ड में रख उनकी जांच की जा रही है। कोरोना वायरस की रोकथाम को केंद्र सरकार और राज्य सरकारें मिलकर काम कर रही हैं।
इन प्राणायामों का करें अभ्यास
भस्त्रिका प्राणायाम
कपालभाती
अनुलोम-विलोम
भ्रामरी
उद्गीथ
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ये योगासन भी जरूरी
सूर्य नमस्कार
मंडुक आसन
वक्र आसन
नौकासन
पवनमुक्तासन
उत्तानपाद आसन