स्वस्थ रहना है तो करें संतुलित आहार का सेवन

सुलतानपुर : केएनआइ में आयोजित मिशन शक्ति कार्यक्रम में एसोसिएट प्रोफेसर डॉ. राकेश कुमार पांडेय ने कोरोना काल में शरीर में प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के बारे में जानकारी दी। उनके द्वारा इंटर एक्टिव सेशन के माध्यम से उनकी समस्याओं का समाधान भी किया गया। शरीर में संक्रमण के कारण, बचाव व तरीकों के बारे में भी बताया गया।

फ्लू एवं कोविड 19 के अंतर को भी समझाया गया। उन्होंने कहा कि प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए स्वास्थ्यवर्धक आहार, पर्याप्त पानी, शारीरिक क्रियाशीलता बनाए रखनी चाहिए। धूमपान एवं अल्कोहल का सेवन नहीं करना चाहिए। स्वस्थ रखना है तो शरीर में माइक्रो न्यूट्रेट की कमी न होंने दें। कोरोना का दूसरा क्रियात्मक दौर शुरू हो गया है, ऐसे में अभी भी हमें कोरोना से सतर्क रहने की जरूरत है। एसोसिएट प्रोफेसर व शारीरिक शिक्षा के विभागाध्यक्ष डॉ. प्रवीण सिंह ने छात्राओं को स्वयं सुरक्षा के टिप्स साझा किए और शारीरिक क्षमता के महत्व पर भी प्रकाश डाला। कार्यक्रम के अंत में छात्रों एवं अभिभावकों द्वारा शपथ ग्रहण भी किया गया।