नियमित रूप से करें फलों का सेवन
कोरोना वायरस के मरीजों की संख्या जिले में भले ही घट रही हो लेकिन लोगों को संयमित रह कर इससे बचने के उपाय को करते रहना है। स्वास्थ्य विभाग मान रहा है कि अब लोग जानबूझ कर लापरवाही कर रहे हैं जिसका खामियाजा भुगतना पड़ सकता है। शहर के प्रतिष्ठित चिकित्सक डा. अमित पांडेय कहते हैं कि जरूरत न हो तो घर से निकल कर लोगों में न घुलें-मिलें।
सहारनपुर, जेएनएन। कोरोना वायरस के मरीजों की संख्या जिले में भले ही घट रही हो, लेकिन लोगों को संयमित रह कर इससे बचने के उपाय को करते रहना है। स्वास्थ्य विभाग मान रहा है कि अब लोग जानबूझ कर लापरवाही कर रहे हैं, जिसका खामियाजा भुगतना पड़ सकता है। शहर के प्रतिष्ठित चिकित्सक डा. अमित पांडेय कहते हैं कि जरूरत न हो तो घर से निकल कर लोगों में न घुलें-मिलें। यात्रा करते हुए शारीरिक दूरी का पालन जरूर करें, साथ ही मास्क को प्रयोग हर हाल में करें।
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1- कोरोना से किस ब्लड ग्रुप के लोगों को ज्यादा खतरा
इस संबंध में डा. अमित पांडेय ने बताया कि कोरोना से संक्रमित व्यक्ति के काफी करीब है तो आप संक्रमित व्यक्ति से दो मीटर की दूरी पर हैं या फिर अधिकतम 15 मिनट तक उसके साथ रहते हैं तो भी संक्रमित हो सकते हैं। इसलिए भीड़भाड़ वाली जगह पर जाने से बचें।
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2- सार्वजनिक वाहनों का उपयोग एकदम न करें
डा. अमित पांडेय ने बताया कि अगर स्वयं को कोरोना वायरस के लक्षण महसूस हो रहे हैं तो पूरी तरह से खुद को घर में कैद कर लें। घर के लोगों से भी न मिलें। अगर बेहद जरूरी है तो उचित दूरी बनाए रखें। डॉक्टर से संपर्क में रहें। किसी भी तरह से सार्वजनिक वाहन का उपयोग न करें। अगर अपनी गाड़ी से कहीं आते-जाते हैं तो उसे भी सैनिटाइज कराएं।
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3- इम्युन सिस्टम बढ़ाने के लिए क्या किया जाए
इम्युन सिस्टम को मजबूत बनाए रखने के लिए नियमित तौर पर तुलसी की पांच पत्तियां, चार काली मिर्च, तीन लौंग, एक चम्मच अदरक का रस शहद के साथ ले सकते हैं। साथ ही हरी सब्जी, फल का नियमित रूप से सेवन करें।