ओंकार से गूंज उठा योग साधकों का मन
दैनिक जागरण के योग शिविर में तीसरे दिन भी पीएसी के जवानों व अफसरों ने बढ़चढ़ कर योगाभ्यास किया। छठी वाहिनी में आयोजित योग शिविर में योगाचार्य पंकज योगी ने कहा कि धीरे-धीरे विचारों की एकाग्रता बढ़ती है।
मेरठ, जेएनएन : दैनिक जागरण के योग शिविर में तीसरे दिन भी पीएसी के जवानों व अफसरों ने बढ़चढ़ कर योगाभ्यास किया। छठी वाहिनी में आयोजित योग शिविर में योगाचार्य पंकज योगी ने कहा कि धीरे-धीरे विचारों की एकाग्रता बढ़ती है। प्राणी के विचारों में आश्चर्यजनक रूप से परिवर्तन आता है। वह भला सोचने लगता है। संसार को देखने का नजरिया बदल जाता है। मन में परोपकार की भावना उत्पन्न होने लगती है।
योग शिविर में योग शिक्षक अजय कुमार ने सभी को ओंकार ध्वनि का अभ्यास कराया। साथ ही ओंकार से होने वाले लाभों की जानकारी दी। बताया कि ओंम की ध्वनि या ओम के जाप से पूरे शरीर को विश्राम मिलता है। ओंम की ध्वनि से चिंता और क्रोध पर नियंत्रण पाया जा सकता है। इससे पाचन तंत्र मजबूत होती है। अनिद्रा रोग से छुटकारा मिलता है। फेफड़े व श्वसन तंत्र शक्तिशाली होते हैं। यौवन व चेहरे पर क्रांति आती है। ओंकार का उच्चारण करने वालों की वाणी मधुर होती है।
योगी बबलू ठाकुर ने शूक्ष्म आसनों का अभ्यास कराया। ग्रीवा संचालन स्कंध संचालन, कटि संचालन, उत्तानपादासन, नौकासन, पूर्व पवन मुक्तासन आदि का अभ्यास कराया। वरिष्ठ योग शिक्षक कमल वर्मा ने अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के प्रोटोकॉल के अनुसार सभी को दंडासन, वक्रासन, पूर्ण कटि उचान आसन आ भ्यास कराया। योग शिक्षक नीरज कुमार ने आपन मुद्रा, प्राण मुद्रा, वायु मुद्रा आदि का लाभ बताते हुए अभ्यास कराया। योगी बबलू ठाकुर ने प्राणायामों की सफल साधना बताई। इनमें शीतली प्राणायाम, शितकारी प्राणायाम, सूर्य भेदी प्राणायाम, चंद्र भेदी प्राणायाम का अभ्यास कराया।
आज यहां होगा योग
दैनिक जागरण का योग शिविर अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर पुलिस लाइन में सुबह पांच से छह बजे तक होगी। इसके बाद सुबह साढ़े छह बजे से साढ़े सात बजे तक छह बटालियन पीएसी में होगी।
योग से हो दिनचर्या की शुरुआत : स्वामी कर्मवीर
चौधरी चरण सिंह विवि परिसर में चल रहे सात दिवसीय योग शिविर के छठे दिन गुरुवार को योग गुरु स्वामी कर्मवीर ने कहा कि दिनचर्या की शुरुआत योग से होनी चाहिए। योग हमारी दिनचर्या का हिस्सा होना चाहिए। शिविर का शुभारंभ स्वामी कर्मवीर, एडिशनल न्यायधीश डॉ. विजय तालियान, ईश्वर दयाल, विनोद भारतीय और प्रदीप विश्नोई ने किया। इस दौरान उन्होंने कहा कि योग शरीर के साथ ही मन को भी स्वस्थ रखता है। सभी समस्याओं का समाधान योग है। रसोई हमारी सबसे बड़ा दवा घर है। ज्यादा तला-भुना और मसालेदार भोजन नुकसान करता है। खाने के बाद एक लौंग को देर तक चूसने से एसिडिटी नहीं होती।
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