हर रोग के लिए बना है एक योगासन

मेरठ, जेएनएन : दैनिक जागरण के निश्शुल्क योग शिविर में शुक्रवार को शताब्दीनगर के लोगों ने तरह-तरह की बीमारियों से निजात पाने को योगाभ्यास किया। योग शिविर में योगासनों का अभ्यास कराने के साथ ही एक्यूप्रेशर के बारे में बताया गया। योगी बबलू ठाकुर ने कहा कि योग शरीर को एक वीणा के रूप में देखता है। वीणा से सुमधुर ध्वनि तभी निकलती है जब उसके तार न ढीले हों और न ज्यादा कसे। उनमें एक तरह का संतुलन व तारतम्य हो। हमारे शरीर और मन के तार भी जब संतुलित होते हैं, न अधिक कसे न अधिक धीले, तभी उनमे से एक लयबद्ध झंकार निकलती है। योग शरीर व मन रूपी वीणा को संतुलित व लयबद्ध करता है।

इसके बाद वरिष्ठ योग शिक्षक अजय कुमार ने वक्ष: स्थल विकास क्रिया के 10 प्रकार के अभ्यास कराए। उदर शक्ति विकास क्रिया के अभ्यास कराए। कमर के नीचे कटि शक्ति विकास क्रिया का अभ्यास कराया। कमल वर्मा ने शंख प्रक्षालन के आसन सिखाए। इसमें ताड़ासन, त्रिभक ताड़ासन, कटिचक्रासन, त्रियक भुजंगासन, उदराकर्षणासन, वीर आसन आदि का अभ्यास कराया। योग शिक्षक मास्टर गजराज सिंह ने श्वास-प्रश्वास से जुड़ी क्रियाओं को विधिवत रूप से कराया। इसमें समवृत्ति प्राणायाम, विषम वृत्ति प्राणायाम, चंद्रभेदी प्राणायाम, शीतली प्राणायाम को उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों को कराया। वरिष्ठ योग शिक्षक बबलू ठाकुर ने सभी को जल नेति करने का तरीका बताया। साथ ही इससे होने वाले लाभ भी बताए और इसे करते समय क्या सावधानियां बरतनी चाहिए, उसकी भी जानकारी दी।

सीसीएसयू में आज से योग शुरू

- 15 जून से 21 जून तक सीसीएसयू परिसर में योग प्रशिक्षण शिविर

मेरठ। चौ. चरण सिंह विश्वविद्यालय में एक सप्ताह तक योग का प्रशिक्षण शिविर शुरू किया जा रहा है। 15 जून से 21 जून तक चलने वाले योग शिविर में स्वामी कर्मवीर महाराज योग का प्रशिक्षण देंगे। सुबह पांच बजे से सात बजे तक चलने वाले योग शिविर में खेल मंत्री चेतन चौहान भी शिरकत करेंगे। विवि में होने वाले योग शिविर में हर दिन एक थीम पर योग का अभ्यास कराया जाएगा। योग शिविर के बाद कर्मवीर महाराज निश्शुल्क आयुर्वेदिक चिकित्सा का परामर्श देंगे।