Coronavirus News : KGMU ने उत्तराखंड की एनडीआरएफ टीम को कोरोना से निपटने में बनाया दक्ष
केजीएमयू के पल्मोनरी एंड क्रिटिकल केयर मेडिसिन विभाग ने दी लाइव ट्रेनिंग।
लखनऊ, जेएनएन। केजीएमयू ने उत्तराखंड (यूके) एनडीआरएफ टीम को कोरोना से निपटने की ट्रेनिंग दी। लाइव प्रशिक्षण में पुलिस , पीडब्लूडी व शिक्षा विभाग के अफसर व कर्मचारी शामिल हुए। इस दौरान पल्मोनरी क्रिटिकल केयर एंड मेडिसन विभाग के एक्स्पर्ट ने उनके महामारी से बचाव के साथ-साथ मरीजों को रेस्क्यू करने के भी टिप्स दिए।
पल्मोनरी एंड क्रिटिकल केयर मेडिसिन विभाग के अध्यक्ष डॉ. वेद प्रकाश से उत्तराखंड एनडीआरएफ के आइजी मुख्तार मोहसिन ने संपर्क साधा। उन्होंने राज्य की आपदा टीम को कोरोना से बचाव व मरीजों की मदद के लिए आवश्यक प्रशिक्षण देने की मांग की। ऐसे में बुधवार को पल्मोनरी एंड क्रिटिकल केयर मेडिसिन विभाग से उत्तराखंड के 96 सेंटर कनेक्ट किए गए।
विभागाध्यक्ष डॉ. वेद प्रकाश ने शाम को चार से पांच लाइव ट्रेनिंग दी। उन्होंने स्टाफ को कोरोना से बचाव की तरकीब बताई। साथ ही महामारी के दरम्यान मरीजों की मदद करते वक्त क्या सावधानी, कैसे बरतनी है। इसका भी प्रशिक्षण दिया। उन्होंने कहा कि कोरोना से घबराएं नहीं। इसके 81 फीसद केस माइल्ड होते हैं। 14 फीसद मरीज गंभीर होते हैं। वहीं पांच फीसद मरीज अति गंभीर अवस्था में पहुंचते हैं। मगर, पहले से हृदय, डायबिटीज, गुर्दा, कैंसर, सांस रोग से पीडि़त रोगी अधिक सतर्क रहें। इस दौरान प्रोग्राम के कॉर्डीनेटर वीवी भट्ट भी मौजूद रहे।
पहले खुद का रखें फिट, तब कर सकेंगे मदद
डॉ. वेद प्रकाश ने कहा कि कोरोना से बचाव के लिए जवान, स्टाफ पहले खुद को फिट रखें। इसके लिए इम्युनिटी मजबूत करना होगा। साथ ही फेफड़े संबंधी एक्सरसाइज भी करें, क्यों कि कोरोना वायरस श्वसन तंत्र पर अटैक करता है। ऐसे में व्यायाम से फेफड़े की ताकत बढ़ाएं। इसमें स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज, एरोबिक एक्सरसाइज, डायफ्राम एक्सरसाइज व डीप ब्रीथिंग एक्सरसाइज मददगार है। साथ ही शरीर में विटामिन डी, विटामिन सी, विटामिन ई , विटामिन बी6 की कमी न होने दें।
इम्युनिटी बढ़ाने के लिए भोजन में दें इन्हें प्राथमिकता
- लहसुन खाएं, इसममें एंटी बायोटिक तत्व होते हैं। वहीं मशरूम से प्लेटलेट, व्हाइट ब्लड सेल का निर्माण होता है
- गाजर , चुकंदर से शरीर में लाल रक्त कणिकाओं में इजाफा होता है
- हरी सब्जी का सेवन से विटामिन, प्रोटीन निर्माण में मददगार, डिफेंस मैकेनिज्म बढ़ाती हैं
- होल प्लांट वाली सब्जी, मसलन पालक,सोया, बथुआ का सेवन करें, ड्राइफूड खाएं
- सेव, अंगूर, अनाार, पपीता, संतरा में विटामिन एंड ऑक्सीडेंट
- ग्रीन टी एंटी ऑक्सीडेंट है। छोटी आंत के बैड बै क्टीरिया को मारती है
- अंजीर में फाइबर, मैग्नीज, पोटेशियम है। एंटी ऑक्सीडेंट-शुगर लेवल कम करता है
- अदरक में एंटी ऑक्सीडेंट , एंटी इंफ्लेमेट्री होती है। यह शरीर में इंफ्लेमेशन (सूजन) कम करती है
- पानी पांच से छह लीटर पिएं , कोल्ड ड्रिंक, फास्ट फूड, जंक फूड, स्मोकिंग , एल्कोहल सेवन से बचें।