योग अपनाकर स्वस्थ रहें

संवाद सहयोगी, डेरापुर : योग अपनाकर बीमारियों को को दूर किया जा सकता है। योग मन को शांत करता है और शरीर चैतन्य रहता है। ये बात मंगलवार को पतंजलि योग पीठ के प्रशिक्षक अजय ¨सह व बाबू ¨सह ने कही।

प्रशिक्षकों ने बताया कि प्रतिदिन योग करने से तनाव दूर होता है। फायदे बताने के साथ योग सबके जीवन का हिस्सा बनाने का आह्वान किया। बाद में शिक्षकों को योग करने का तरीका बताया। यहां सूर्य नमस्कार, अनुलोम विलोम, कपालभाती, भुजंगआसन, मयूस आसन आदि कराए गए। प्रशिक्षक अजय ¨सह ने बताया कि सूर्य नमस्कार से शरीर के हड्डी दर्द दूर होते हैं। भुजंगआसन ने रीड़ की समस्या का निदान होता है तो अनुलोम विलोम क्रिया से श्वास की समस्या दूर होती है। मस्तिष्क में रक्त संचार सही होता है। यहां बीईओ उदयनारायण कटियार, श्रीनिवास, राजेश सचान, हुकुम ¨सह, इसरार, अजीत सचान, आदित्य त्रिपाठी व पियूष मिश्र आदि रहे।