सर्दी में कंबल व रजाई से मुंह ढक कर सोना बढ़ा रहा है सिर दर्द

कानपुर [जागरण स्पेशल]। सर्दियों में सही तरह से रजाई-कंबल ओढ़कर सोना सेहत के लिए जरूरी है। अगर इसे पूरी तरह से मुंह ढककर इस्तेमाल कर रहे हैं तो यह नुकसानदायक साबित हो सकता है। इसकी वजह से सिरदर्द की समस्या बढ़ती ही जा रही है। एलएलआर अस्पताल (हैलट) के मेडिसिन विभाग की ओपीडी में रोज 40 से 50 मरीज सिरदर्द, उल्टी, जी मचलाना, चक्कर आना, सीने में भारीपन लगने की दिक्कत लेकर आ रहे हैं। डॉक्टर उन्हें दवाओं के साथ ही कमरे को थोड़ा वेंटीलेशन (हवादार) रखने की सलाह दे रहे हैं।
दिमाग में नहीं पहुंच रही पर्याप्त ऑक्सीजन
जीएसवीएम मेडिकल कॉलेज की विभागाध्यक्ष डॉ. रिचा गिरी के मुताबिक रजाई, कंबल से मुंह ढक कर सोने से दिमाग को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिलती है। जिसकी वजह से सिरदर्द, जी मचलाना और अन्य दिक्कत होती है। यह समस्या एक दो दिन में सही हो जाती है।
ब्लोअर, हीटर जलाकर सोने से भी दिक्कत
बंद कमरे में गर्माहट के लिए हीटर, ब्लोअर जलाकर सोने से भी सिरदर्द, चक्कर आना, सांस फूलने की दिक्कत बढ़ रही है। कमरे में वेंटीलेशन जरूरी है।
बच्चों को भी हो रही परेशानी
बाल रोग विभाग के डॉ. एके आर्या के अनुसार ओपीडी में सर्दी, खांसी, कोल्ड डायरिया, बुखार के साथ ही सिरदर्द की दिक्कत लेकर बच्चे आ रहे हैं।
गुर्दे व लिवर पर ठंड का हमला
दिल, दिमाग के साथ ही सर्दी का हमला गुर्दे और लिवर पर होने लगा है। ठंड के मौसम में शारीरिक गतिविधि पहले ही सुस्त रहती है। ऊपर से तला, भुना और मसालेदार भोजन सेहत को नुकसान पहुंचाता है। चिकित्सकों की मानें तो सर्दियों में बुजुर्गो की आंते सिकुड़ जाती हैं। अत्यधिक भारी भोजन पच नहीं पाता है। जिसकी वजह से उल्टी या दस्त शुरू हो जाते हैं। यह स्थिति ब्लड प्रेशर व गुर्दा रोगियों के लिए ज्यादा गंभीर है। कम पानी के सेवन से खून में सीरम क्रेटनिन का स्तर बढ़ जाता है। ध्यान न देने पर गुर्दे प्रभावित हो रहे हैं।
क्या हो रही समस्या
- नसें सिकुड़ने की वजह से ब्लड प्रेशर बढ़ रहा है।
- पेशाब में संक्रमण की समस्या काफी हो रही है।
- लिवर की कार्य क्षमता प्रभावित हो रही है।
- शरीर में कमजोरी लगना, बुखार आना।
- सिर और बदन में दर्द रहना।
क्या करें क्या न करें
जीएसवीएम मेडिकल कॉलेज की विभागाध्यक्ष डॉ. रिचा गिरी के मुताबिक सर्दियों में सेहत का ध्यान रखने की जरूरत है।
- ब्लड प्रेशर, शुगर लेवल की जांच कराएं।
- ठंड से बचाव करें।
- एकदम से बाहर न निकलें।
- गर्म कपड़े पहन कर रखें।
- बल्ड प्रेशर, गुर्दा रोगी डॉक्टर से दवाओं की डोज चेक कराएं।