तनाव से बचने को रखें सकारात्मक सोच
कोरोना वायरस ने पूरे विश्व को अपने आगोश में ले लिया है। संक्रमण से बचाव हेतु भारत सहित कई देशों में लॉकडाउन है। इस बीमारी के प्रति लोगों को तमाम तरीकों से जागरूक किया जा रहा है। कोरोना से संक्रमित व्यक्ति में मुख्य लक्षण बुखार थकान सूखी खांसी होता है। साथ ही साथ शरीर में दर्द सांस लेने में परेशानी नाक से पानी बहना गले में खरास और दस्त हो सकता है।
कोरोना वायरस ने पूरे विश्व को अपने गिरफ्त में ले लिया है। संक्रमण से बचाव हेतु भारत सहित कई देशों में लॉकडाउन है। इस बीमारी के प्रति लोगों को तमाम तरीकों से जागरूक किया जा रहा है। कोरोना से संक्रमित व्यक्ति में मुख्य लक्षण बुखार, थकान, सूखी खांसी होता है। साथ ही साथ शरीर में दर्द, सांस लेने में परेशानी, नाक से पानी बहना, गले में खरास और दस्त हो सकता है। यदि कोई व्यक्ति कोरोना से संक्रमित व्यक्ति के संपर्क में आता है तो कोरोना के लक्षण दिखने में अमूमन 5-6 दिन या कभी-कभी 14 दिन का समय भी लग सकता है। बचाव के लिए अपने घरों में रहें। शारीरिक दूरी बनाकर रहें। लक्षण दिखने पर तुरंत चिकित्सक से परामर्श लें। पानी व जूस ज्यादा से ज्यादा पीएं, पौष्टिक भोजन व ताजे फलों का उपयोग करें। ऐसे समय में मानसिक बीमारियां, डिप्रेसन, तनाव, चिता, नींद न लगना आदि स्वाभाविक है। इससे बचने के लिए सकारात्मक सोच रखने के साथ ही स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं।
-डा. उत्तम कुमार गुप्ता
मनोचिकित्सक, जौनपुर।