अकेलेपन का एहसास न होने दें किशोरों को

संवाद सहयोगी, हाथरस: लॉकडाउन के चलते लोग घरों में रह रहे हैं। खासकर घरों में रहने वाले वाले किशोर तनावग्रस्त न हो। इसको देखते हुए ऐसे में अभिवावकों को चाहिए कि वो घरों में रहने वाले अपने पाल्यों से बातचीत करें और उन्हें अकेलेपन का एहसास न होने दें।

ऐसा करें : ऐसी स्थिति में अपने बच्चे को सहारा देने के तरीके कोविड-19 के प्रकोप के बारे में अपने बच्चे या किशोर से बात करें। प्रश्नों का उत्तर दें और ऐसे तथ्यों को साझा करें जो आपके बच्चे या किशोर समझ सकें। अपने बच्चे या किशोर को आश्वस्त करें कि वे सुरक्षित हैं। उन्हें बताएं कि अगर वे परेशान हैं तो यह ठीक है। उनके साथ साझा करें कि आप अपने तनाव से कैसे निपटते हैं। नियमित दिनचर्या बनाए रखने की कोशिश करें। यदि स्कूल बंद हैं, तो सीखने की गतिविधियों और आराम या म•ोदार गतिविधियों के लिए एक कार्यक्रम बनाएं। एक रोल मॉडल बनें। गंभीर बीमारी के वाले लोगों का रखें ध्यान

गंभीर बीमारियों के लिए उच्च जोखिम वाले लोग, जैसे कि वृद्ध वयस्क, और अंतर्निहित स्वास्थ्य की स्थिति वाले लोगों में भी कोविड-19 के कारण तनाव का खतरा बढ़ जाता है। इससे बचने के लिए विशेष सावधानियां बरतें। वृद्ध वयस्कों और विकलांग लोगों को मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिताएं होने का खतरा जैसे अवसाद बढ़ जाता है। मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं शारीरिक शिकायतों (जैसे सिरदर्द या पेट में दर्द) या संज्ञानात्मक समस्याओं (जैसे ध्यान केंद्रित करने में परेशानी) के रूप में पेश कर सकती हैं। डॉक्टरों के द्वारा भी कुछ लोगों के मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान देना छूट सकता है।

जिला स्वास्थ्य शिक्षा सूचना अधिकारी सुचिका सहाय ने कहा कि अपने प्रियजनों से बात कर हालचाल लेते रहें। फोन या वीडियो कॉल आपको और आपके प्रियजनों को कम अकेला और जुड़ा महसूस करने में मदद कर सकता है। अपने प्रियजनों के साथ जुड़ने पर विचार करें। टेलीफोन, ईमेल, पत्र या कार्ड मेल करना, मूल संदेश, वीडियो चैट, सामाजिक मीडिया अपने प्रियजनों को सुरक्षित रखने में मदद करते हैं।