दिल से सीधे जुड़ी है आती-जाती हर सांस की डोर
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हरदोई : दिल बड़ा नाजुक है,..जरा संभाल कर रखें। हर आती-जाती सांस की डोर इससे सीधे जुड़ी है। बदलती लाइफ स्टाइल, जंक और फास्ट फूड और जल्दी से सब कुछ हासिल कर लेने की प्रतिस्पद्र्धा में लोगों में बीमारियां भी तेजी से बढ़ी और दिल भी इससे अछूता नहीं रहा। ऐसे में दिल का ख्याल खुद भी रखना होगा।
आज विश्व हृदय दिवस है। वर्ल्ड हार्ट फेडरेशन ने इस साल के विश्व हृदय दिवस की थीम माई हार्ट-योर हार्ट दी है। फेडरेशन ने हृदय रोग से होने वाली असामयिक मौत पर नियंत्रण के लिए हानिकारक खाद्य सामग्री, तंबाकू, मदिरा के सेवन को प्रतिबंधित एवं नियमित व्यायाम पर जोर दिया है। वहीं जिले में हृदय विभाग तो है, लेकिन कार्डियोलॉजिस्ट का पद रिक्त चल रहा है। ऐसे में जिले में दिल में दर्द उठने पर लोगों को लखनऊ या बरेली का रुख करना पड़ता है। चिकित्सकों का कहना है कि दिल एक मिनट में 72 और 24 घंटे में 1,00800 बार धड़कता है और 2000 गैलन खून की पंपिग करता है। इसीलिए दिल को शरीर का महत्वपूर्ण अंग माना जाता है।
हृदय रोग के मुख्य कारण : विशेषज्ञों के अनुसार धूमपान, मदिरापान, अजीर्ण, अत्यधिक वसा व चिकनाई युक्त भोजन, उच्च रक्तचाप, शरीर में ज्यादा चर्बी, कोलेस्ट्राल की अधिकता, अत्यधिक चिता और मधुमेह को हृदय रोग का मुख्य कारण माना जाता है।
ऐसे रखें दिल का ख्याल : विशेषज्ञों का कहना है कि चिता व तनाव से बचें। धूमपान, मदिरापान, वसा एवं चिकनाई युक्त भोजन से परहेज करें। नियमित 30 मिनट व्यायाम करें एवं टहलें, संतुलित भोजन एवं प्रतिदिन 6-7 घंटे तक नींद लें।