फाइबर युक्त भोजन से बढ़ेगी प्रतिरोधक क्षमता: डा. राजेश

संवाद सहयोगी, लोनी: कोरोना महामारी से बचने और शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए लोगों को फाइबर युक्त भोजन और नियमित रूप से योग करना चाहिए। शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ने से इस महामारी से लड़ा जा सकता है।

सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्र प्रभारी डा. राजेश तेवतिया ने बताया कि समय बीतने के साथ-साथ लोग कोरोना संक्रमण के प्रति लापरवाह हो गए हैं। लोग मास्क और शारीरिक दूरी के नियमों का पालन नहीं कर रहे हैं। उन्होंने बताया कि वर्तमान समय में संक्रमण तेजी से फैल रहा है। ऐसे में संक्रमण का अधिक खतरा दस साल से कम उम्र के बच्चों और 65 साल से अधिक आयु के लोगों को है। उन्होंने बताया कि फाइबर युक्त खाना खाने से स्वास्थ्य लाभ होगा। फाइबर युक्त भोजन से दिल मजबूत होने के साथ-साथ हाई ब्लड प्रेशर और स्ट्रोक का खतरा भी कम होगा। उन्होंने लोगों से दिन में दो बार गर्म पानी का सेवन और नियमित रूप से योग करने, मास्क पहनने, बार-बार हाथ धोने और शारीरिक दूरी का नियम का पालन करने की अपील की है।