खट्टे फलों का करें सेवन, इम्यून सिस्टम होगा बेहतर

डाक्टर की सलाह

चित्र परिचय: 20डीईओ-2जेपीजी।

जागरण संवाददाता, देवरिया: कोरोना वायरस से लड़ना है तो इम्यून सिस्टम को मजबूत करना होगा। रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए मौसमी व खट्टे फलों का सेवन करें। विटामिन सी से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। इस समय अंगूर, संतरा, कीनू, नींबू आदि आसानी से उपलब्ध हैं। इसके अलावा हरी सब्जियां व प्रोटीनयुक्त आहार लेना चाहिए।

ब्रोकली को आहार में शामिल कर सकते हैं। इसमें विटामिन ए, सी व ई साथ-साथ कई अन्य एंटीआक्सिडेंट, फाइबर के अलावा प्रोटीन, कैल्शियम कार्बोहाइड्रेट व कई दूसरे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। अदरक व लहसुन का भी सेवन करें। अदरक में कई तरह के एंटी वायरल तत्व पाए जाते हैं। प्रोटीन दाल, फलियां, मूंगफली, नट्स, दूध व दूध से बने पदार्थ, दही, पनीर, बेसन, पनीर आदि में होता है। हल्दी में एंटीइंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो इम्यून सिस्टम के लिए लाभकारी साबित होते हैं।

- डा.एनपी सिंह, प्रभारी चिकित्साधिकारी, प्राथमिक स्वास्थ्य केंद्र भटनी

जरूरत पड़ने करें इन अफसरों को फोन

जिलाधिकारी -आशुतोष निरंजन: 9454417543

पुलिस अधीक्षक- डा.श्रीपति मिश्र- 9454400264

मुख्य विकास अधिकारी -शिव शरणप्पा जीएन: 9454464859

ज्वाइंट मजिस्ट्रेट -सुमित यादव: 9711467977

एडीएम प्रशासन -कुंवर पंकज: 9454416254

सीएमओ -डा.आलोक पांडेय: 8005192853

कोविड अस्पताल के प्रभारी-- डा.संजय चंद: 9450667968

जिला प्रतिरक्षण अधिकारी- डा.सुरेंद्र सिंह: 8004553031

मुख्य चिकित्सा अधीक्षक- जिला अस्पताल डा. एएम वर्मा: 9454320050

सीएमएस महिला अस्पताल -डा. अल्पना रानी: 9455455388

एंबुलेंस:108

पुलिस हेल्पलाइन: 112

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सैनिटाइजेशन के लिए यहां करें फोन:

अधिशासी अधिकारी- रोहित सिंह -नगर पालिका परिषद देवरिया:7905610037

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कोविड प्रबंधन व एकीकृत कमांड एंड कंट्रोल सेंटर का नंबर

05568-222505

05568-220926

05568-222261

05568-222318

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आज से इंटरसिटी एक्सप्रेस समेत तीन ट्रेनें निरस्त

जागरण संवाददाता, देवरिया:

गोरखपुर-छपरा रेल खंड व भटनी-वाराणसी रेल खंड पर चलने वाली तीन ट्रेनों का संचलन बुधवार की सुबह से ठप हो जाएगा। यह तीनों ट्रेनें अगले आदेश तक निरस्त रहेंगी। ट्रेनों के संचलन ठप होने से यात्रियों को परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है।

24 मार्च 2020 से रेल संचलन ठप हुआ था। वर्ष 2021 में सीवान-गोरखपुर विशेष ट्रेन, मडुवाडीह-गोरखपुर इंटरसिटी एक्सप्रेस, छपरा-नौतनवा एक्सप्रेस को चलाने की अनुमति मिली थी। लेकिन एक बार फिर कोरोना संक्रमण तेजी से फैलने लगा है। इन ट्रेनों में यात्रियों की संख्या कम हो गई है। जिसके चलते रेलवे को घाटा हो रहा है। इसको देखते हुए इन तीनों ट्रेनों का संचलन 21 अप्रैल से ठप कर दिया गया है। जनसंपर्क अधिकारी वाराणसी अशोक कुमार ने बताया कि यात्रियों की संख्या कम होने के चलते इन ट्रेनों का संचलन अगले आदेश तक बंद कर दिया गया है। रेलवे प्रशासन ने कहा कि कोरोना संक्रमण के फैलाव को रोकने के लिए यह आवश्यक था।