नियमित योगाभ्यास सेहत के लिए फायदेमंद

जासं, भदोही : नियमित योगाभ्यास स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभप्रद है। इससे शारीरिक ऊर्जा में वृद्धि होती है वहीं मानसिक रूप से लोग स्वस्थ रहते हैं। पतंजलि योग समिति द्वारा नेशनल कालेज परिसर में चल रहे सौ घंटे के सहयोग शिक्षण प्रशिक्षण शिविर में सोमवार को महिला जिला प्रभारी स्नेहलता श्रीवास्तव ने योगाभ्यास के बाद साधकों को यह बातें बताई। उन्होंने भुजंग आसन, पश्चिमोत्तानासन, पद्मासन, शलभासन, सर्वांगसन व कर्णपीड़ासन का अभ्यास कराने के बाद होने वाले लाभ से लोगों को अवगत कराया। कहा कि आयु बढ़ने के साथ नींद कम लगती है, शारीरिक क्षमता भी घटने लगती है। बताया कि मानसिक तनाव, दबाव, अवसाद, कब्ज आदि कारणों से सिर दर्द हो सकता है। इससे बचने के लिए शीतली प्रणायाम एवं जलनेति के साथ साथ शीर्षासन, सर्वांगासन, हलासन उपयोगी साबित होता है। इस अवसर पर डा. रामलाल सरोज, फूलचंद्र, बिपिन मौर्य, आशीष बरनवाल, महेंद्र पटेल आदि थे।