केवल 40 रुपये में इम्युनिटी बूस्टर, बड़ा गुणकारी है सिंघाड़ा; हड्डियों और दांतों को मिले मजबूती

जनपद में अतरौली समेत कई इलाकों में सिंघाड़े की खेती होती है। क्वार्सी चौराहे, रामघाट रोड, दोधपुर और दुबे का पड़ाव सहित अन्य क्षेत्रों में इसकी बिक्री हो रही है। ठेलों पर यह 40 से 50 रुपये प्रति किलो की दर से बिक रहा है। सिंघाड़ा जनवरी तक, यानी अगले तीन से चार महीने उपलब्ध रहेगा।

सिंघाड़ा प्राकृतिक रूप से ग्लूटेन-फ्री भी होता है। सिंघाड़ा सुबह या दोपहर में खाना बेहतर है। इसे अच्छी तरह धोकर और छीलकर खाएँ या उबालकर सेवन करें। डायबिटीज के मरीज सीमित मात्रा में खाएं, क्योंकि इसमें मौजूद कार्बोहाइड्रेट ब्लड शुगर बढ़ा सकते हैं। किडनी के मरीज पोटैशियम के स्तर और किडनी की स्थिति के अनुसार डाक्टर या डायटीशियन की सलाह लेकर ही इसका सेवन करें।