वरिष्ठ हड्डी रोग विशेषज्ञ का परामर्श: शारीरिक शिथिलता भी गर्दन-कमर दर्द की वजह Aligarh News
कोरोना वायरस से बचाव के लिए लोग ज्यादातर समय घर में ही बिता रहे हैं। मोबाइल लैपटॉप टीवी व पठन-पाठन से समय तो कट रहा है लेकिन शारीरिक शिथिलता बढ़ रही है।
अलीगढ़ जेएनएन : कोरोना वायरस से बचाव के लिए लोग ज्यादातर समय घर में ही बिता रहे हैं। मोबाइल, लैपटॉप, टीवी व पठन-पाठन से समय तो कट रहा है, लेकिन शारीरिक शिथिलता बढ़ रही है। तला-भुना खाया जा रहा है। मार्निंग वॉक पर जाने वालों की संख्या कम है। ऐसे में तमाम लोग गर्दन, कमर व कंधों में दर्द जैसी दिक्कतों से जूझ रहे हैं। इसलिए घर में योग, व्यायाम, साइकिलिंग समेत अन्य फिजिकल एक्टीविटी जरूरी हो गई हैं। यह कहना है कि वरिष्ठ हड्डी रोग विशेषज्ञ डॉ. जीके सिंंह का। वे 'हेलो डॉक्टर' पाठकों के सवालों का जवाब दे रहे थे।
पिता की एड़ी में दर्द रहता है। बहुत परेशान हैं। आशीष, मेलरोज बाइपास
- यह प्लांटर फेशियाइटिस है, जिसमें मांस में सूजन आ जाती है। शुगर, थायराइड व यूरिक एसिड की जांच कराएं। वे स्पोट््र्स शूज ही पहनें। मार्केट में सिलिकॉन की एड़ी भी आती हैं।
बेटी को गर्दन व सिरदर्द के साथ चक्कर की समस्या रहने लगी है। रामवीर शर्मा, पुरैनी अतरौली
- ये सर्वाइकिल स्पांडलाइटिस के लक्षण हैं। लेटकर टीवी देखने, मोबाइल चलाने अथवा लंबे समय तक बैठे रहने से यह होता है। एक्स-रे कराकर देखना होगा कि कितना नुकसान हुआ है। तब तक तकिया लगाना छोड़ दें। सिलाई, कढ़ाई, पढ़ाई व कंप्यूटर आदि पर लगातार काम न करें।
पैर की अंगुली के नीचे व ङ्क्षपडली में दर्द व जकडऩ रहती है। ऊषा रानी, रेलवे रोड
- आप विटामिन-डी व विटामिन बी-12 की जांच कराएं। कैल्शियम वाली वस्तुएं खाएं।
बहू की कमर में दर्द रहता है। जांच में हार्निया आया है। सरमेश, जयगंज
- घरेलू महिलाएं झुकने का कार्य अधिक करती हैं, इससे परेशानी होती है। झुकने वाले कार्य व जमीन पर उठा वजन न उठाएं। परेशानी ज्यादा हो तो विशेषज्ञ से संपर्क करें।
उम्र 38 साल है। एक घुटने में दर्द व जकडऩ रहती है। दर्द निवारक से कुछ समय आराम मिलता है।
राजेश कुमार, छर्रा
इसे रूमेटाइड गठिया कहते हैं, जो कम उम्र के लोगों को होता है। दूध, दही, म_ा, मैथी, सोयाबीन, पनीर आदि कैल्शियम वाली चीजों का सेवन करें। हड्डी रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें , ताकि जांच कर दवा दी जा सके।
पैरों के घुटने-ङ्क्षपडली में दर्द रहता है। मदनलाल , इगलास
कई वजह हो सकती हैं। विटामिन डी, आयरन व विटामिन बी-12 की कमी, पैर लटकाकर कार्य करने अथवा ज्यादा वजन के कारण भी ऐसा हो सकता है। जांच कराएं।
इन्होंने भी लिया परामर्श : श्याम नगर से सुरेश कुमार सैनी, कलाई से पूरन ङ्क्षसह, जमालपुर से सीमा, खैर से देवेंद्र ङ्क्षसह, गांव बरौली से सुशील गौड़, अतरौली से सुमन, प्रतिभा कॉलोनी से रजनी देवी, सारसौल से देवीलाल, नौरंगाबाद से लक्ष्मण ङ्क्षसह, सासनीगेट से राकेश वाष्र्णेय, हरदुआगंज से प्रवीन, टप्पल से सोनू आदि।