युवाओं के साथ उम्रदराज भी सेहत के प्रति चिंतित, ऐसे दूर कर रहे हैं टेंशन
बदलते परिवेश में युवाओं के साथ-साथ पुरुष ही नहीं महिलाएं भी स्वास्थ्य के प्रति संजीदा हुई हैं। अब वह घरों के काम तक ही सीमित नहीं हैं बल्कि पार्कों, जिमों में व्यायाम करती दिखाई देती हैं।
हाथरस (जेएनएन)। बदलते परिवेश में युवाओं के साथ-साथ पुरुष ही नहीं महिलाएं भी स्वास्थ्य के प्रति संजीदा हुई हैं। अब वह घरों के काम तक ही सीमित नहीं हैं बल्कि पार्कों, जिमों में व्यायाम करती दिखाई देती हैं। खुद को फिट रखने के लिए लोग रोजाना योग करके या जिम में पसीना बहा रहे हैं। तनाव भरी ङ्क्षजदगी में व्यायाम व योग जीवन शैली का हिस्सा बन गया है।
वजन घटाने में मददगार लाइपो थेरेपी, क्रॉस ट्रेनर
मोटापा बड़ी समस्या है। इसे कम करने के लिए लोग अब आधुनिक जिम का सहारा ले रहे हैं। जिम में लाइपो थेरेपी मशीन की काफी डिमांड है। विशेषज्ञ बताते हैं कि प्रतिदिन डेढ़ घंटे तक व्यायाम करने से तीन सौ ग्राम वजन कम हो जाता है। वहीं क्रास ट्रेनर मशीन के जरिए लोग कम समय में अपनी अधिक कैलोरी शरीर से कम कर सकते हैं। वाई सेप कर्ल, फ्लोर एक्सरसाइज, एरोबिक्स युवाओं के प्रमुख व्यायाम बन गए हैं।
रोग से बचाव के लिए योग
आधुनिक जिम के अलावा बड़ी संख्या में लोग योग का सहारा भी ले रहे हैं। वसुंधरा कॉलोनी, एमजी पॉलीटेक्निक, बाग बेनीराम, बागला कॉलेज, लेबर कॉलोनी सहित कई ऐसे स्थान हैं, जहां लोग सुबह के वक्त योग करते हैं।
चार किलो वजन कम किया
छात्रा नेहा शर्मा का कहना है कि वजन अधिक हो जाने के कारण परेशानी हो रही थी। पैरों में दर्द होता था। तीन माह पूर्व जिम ज्वाइन की थी। इतने समय में चार किलो वजन कम किया है।
व्यायाम से बदली जीवन शैली
शिक्षिका प्रमिला उपाध्याय का कहना है कि व्यायाम से पूरी जीवन शैली ही बदल गई है। वजन लगातार बढ़ रहा था। जिसे कम करने के लिए जिम का सहारा लिया। पिछले दो माह में मैने सात किलो वजन कम कर लिया है।
जिम और व्यायाम के प्रति बढ़ी जागरूकता
जिम के प्रशिक्षक शौर्य चौधरी का कहना है कि नौकरी पेशा लोगों के पास समय का अभाव है। इसलिए जिम में आने वाले लोगों पर विशेष मेहनत की जाती है। लोग अब समझ गए हैं कि बिना व्यायाम के काम नहीं चल सकता।