टाइगर श्रॉफ जैसी बनानी है मसल्स तो Kettlebell का करें इस्तेमाल, चंद मिनटों में होगी काफी कैलोरी बर्न

Kettlebell: आप टोंड कोर एक्सरसाइज करना चाहते हैं। आप चाहते हैं कि आपकी जल्दी से ज्यादा से ज्यादा कैलोरी बर्न हो जाए और इसके लिए आपको किसी जिम में भी नहीं जाना पड़ें। तो आज हम आपको kettle bells के बारे में और इसके फीचर्स के बारे में बता रहे हैं।

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ये kettlebell exercise एक तरह से स्टील या आयरन की बॉल होती है जिसमें एक एक्स्ट्रा हैंडल लगा हुआ होता है। ताकि ग्रीप अच्छी बन सकें। यह बॉल ही केटलबेल होती है। इससे एक्सरसाइज करने पर टोंड कोर मजबूत होती है। आप 20 मिनट केटलबेल एक्सरसाइज से 400 से ज्यादा कैलोरी बर्न कर सकते हैं। साथ ही यह आपकी मसल्स को भी स्ट्रांग करती है। काफी सेलिब्रिटी मसल्स के लिए केटलबेल वर्कआउट करते हैं। अगर आपको भी मसल्स बनानी है तो आप रोजाना 20 मिनट वर्कआउट से कुछ ही दिन में अच्छी मसल्स पा सकते हैं।

Best Kettlebell For Home Use

ये kettlebell exercise साइज में काफी छोटी होती है, तो घर पर इनको इस्तेमाल करना आसान है। ऑनलाइन Kettlebell के बहुत से विकल्प मौजूद है। ऐसे में समझ नहीं आ रहा कि कौन सी kettle bell लें और नहीं, तो आज हम आपके लिए best Kettlebell की लिस्ट लेकर आये हैं। चलिए जानते हैं इसके बारे में।

Amazonbasics Cast Iron Kettlebell (16 Kg), Black

Amazonbasics की यह kettlebell exercise 16 kg की है। इसको यूजर्स ने 4.5 की रेटिंग दी है। यह बॉल हाई क्वालिटी के मैटेरियल से बनी है। इस kettle bell का हैंडल काफी कम्फर्टेबल है। साथ ही जंग सेफ है ताकी पसीने, पानी से इस पर जंग न लगें। Amazonbasics kettlebell price: Rs 2999.

क्यों खरीदें ?

• 1 साल की वारंटी
• लूप हैंडल

Kakss Vinyl Half Coating Kettle Bell for Workout

Kakss Kettle Bell वर्कआउट के लिए बेस्ट है। यह 8 kg की रेड बॉल है। इस kettlebell exercise में आपको अलग-अलग कलर और वेट मिल जायेगा। इस gym kettlebell को यूजर्स ने 4.5 की रेटिंग दी हुई है। इसके इस्तेमाल से आप की कोर काफी स्ट्रांग होती है। Kakss kettlebell price: Rs 2999.

खरीदने का कारण:

• गुड फिनिश लुक
• क्लासी प्रोडक्ट

Flexnest  Kettlebells Home - Black & Orange

Flexnest Kettle Bell वर्कआउट और मसल्स बनाने के लिए अच्छा हेल्थ इक्विपमेंट है। इसमें आप वेट को कम या ज्यादा अपने हिसाब और वर्कआउट के हिसाब से एडजस्ट कर सकते हैं। इसके अंदर मल्टीपल प्लेट्स बनी हुई है। यह ऑल-इन-वन केटल बेल है। Flexnest kettlebell price: Rs 7999.

क्यों खरीदें?

• एर्गोनोमिक हैंडल
• प्लेट को एडजस्ट करने में आसान

The Cultsport 7-In-One Adjustable Kettlebells

The Cultsport 7 इन वन केटलबेल है। इसमें आपको 7 अलग-अलग लेवल के हिसाब से वेट प्लेट मिलती है जिनको आप आसानी से एडजस्ट कर सकते हैं। यह घर पर वर्कआउट करने के लिए बेस्ट है। इस gym kettlebell को पुरुष और महिलाएं दोनों ही इस्तेमाल कर सकते हैं। The Cultsport kettlebell price: Rs 7999.

खरीदने का कारण:

• रबर कटिंग
• अच्छी ग्रीप

Lifelong Vinyl Cast Iron Kettlebell for Fitness

Lifelong की यह केटलबेल फिटनेस और बॉडी बिल्डिंग के लिए बेस्ट है। यह ब्लैक कलर में आती है। इसको यूजर्स ने 4.5 स्टार की रेटिंग दी हुई है। यह 8 kg की बॉल है और इस gym kettlebell में आपको कम और ज्यादा वेट के भी ऑप्शन मिलते हैं। इस gym kettlebell का हैंडल नॉन-स्लिप है जिससे की ग्रीप अच्छी बनी रहती है। Lifelong kettlebell price: Rs 1899.

खरीदने का कारण:

• ड्यूरेबल
• जंग फ्री
• फ्लैट डिज़ाइन

घर पर वेट लोस करने के लिए stepper के बारे में जानने के लिए पढ़िए यह आर्टिकल।

डिस्क्लेमर : जागरण के पत्रकार इस लेख के निर्माण में शामिल नहीं है। यहां उल्लिखित कीमतें अमेज़न के संबंध में परिवर्तन के अधीन हैं।