मुश्किल नहीं उन सवालों के जवाब

एक अध्ययन के अनुसार भारत में करीब 70 प्रतिशत स्त्रियां अपने शर्मीलेपन और हिचक के चलते गलत इनरवेयर का चुनाव करती हैं। अकसर स्त्रियां वैसे ही इनरवेयर्स खरीद लेती हैं, जैसे वे पहले से खरीदती आती हैं। सही फिटिंग की ब्रा पहनना जरूरी है, सच यही है कि इससे कई तरह की परेशानियों का सामना भी करना पड सकता है। अगर ब्रा का साइज परफेक्ट हो तो क्या इसे लगातार पहनना सही है? आपकी ब्रा का साइज परफेक्ट हो तो भी इसे अधिकतम 6 से 9 महीने तक ही पहनें। इसका एक उपाय यह है कि जिस ब्रैंड या साइज में आपको कंफर्ट महसूस हो, उसके कुछ पेयर्स आप खरीद कर रख लें। अकसर ब्रा का साइज घटता-बढता रहता है। क्या हर बार माप लेना जरूरी है? वजन घटने और बढऩे के कारण हर छह महीने में दोबारा माप लेना जरूरी है। ब्रा के स्ट्रेप्स चुभने लगें तो समझ लें कि आप जरूरत से ज्य़ादा बडी ब्रा पहन रही हैं या फिर वेस्ट एरिया में निशान बनने लगें तो समझ लें कि आपकी माप सही नहीं है। क्या दुबली स्त्रियों को पैडेड ब्रा पहननी चाहिए? ज्य़ादातर स्त्रियां सोचती हैं कि अगर वे दुबली हैं तो उन्हें पैडेड ब्रा पहननी पडेगी। ऐसा जरूरी नहीं है। विशेष मौकों पर पैडेड ब्रा पहनकर अच्छी फिटिंग मिल सकती है लेकिन यह भी जरूरी है कि आप इसमें कंफर्टेबल हों। क्या पुशअप ब्रा पहनने से ब्रेस्ट साइज बढ जाता है? अकसर स्त्रियों के मन में यह सवाल आता है कि पुशअप और पैडेड ब्रा पहनने से उनका ब्रेस्ट साइज बढ जाएगा। सच है कि दुबली स्त्रियां सही फिगर के लिए ही पुशअप ब्रा पहनी जाती है। खासतौर पर कई ड्रेसेज के साथ इसे पहनने से फिगर अच्छी लगती है। रात में ब्रा पहननी चाहिए या नहीं? एक्सपर्ट की मानें तो रात में ब्रा पहनकर सोने या न सोने से कोई फर्क नहीं पडता लेकिन कुछ डॉक्टर्स मानते हैं कि नींद में शरीर को पूरा आराम देने के लिए ब्रा नहीं पहननी चाहिए। ऐसी कुछ रिसर्च भी आई हैं। यह आप पर भी निर्भर करता है कि सोते समय आप किस तरह सहज महसूस करती हैं। ब्रा का डिजाइन कितना महत्वपूर्ण है? कई बार स्त्रियां अच्छी फिगर पाने और आकर्षक दिखने के लिए डिजाइनर ब्रा खरीद लिया करती हैं। वे मानती हैं कि इससे उनका फिगर अच्छा लगेगा। ब्रा के डिजाइन से साइज पर कोई खास फर्क नहीं पडता। डिजाइन पर ध्यान देने से पहले क्वॉलिटी और फैब्रिक का ध्यान रखना चाहिए। ब्रा की माप को लेकर कौन-सी गलतियां स्त्रियां ज्य़ादा करती हैं? स्त्रियां माप में ही सबसे ज्य़ादा गलतियां कर बैठती हैं। अगर किसी स्त्री को 32 बी फिट नहीं आता तो ऐसे में एक नंबर बडा यानी 34 ए का चुनाव करती हैं जबकि उनके लिए सही साइज होगा 32 सी। ध्यान रखें कि कप साइज को बढाने के लिए अपना बैंड साइज न बदलें। क्या ब्रा ढीली हो जाने पर उसके स्टे्रप्स टाइट करना ठीक है? स्ट्रेप टाइट कर लेने से फिटिंग सही आ जाएगी, यह एक आम धारणा है। याद रखें, फिट ब्रा ही आपको फुल सपोर्ट देती है, यानी अगर आप अपनी ब्रा के स्ट्रेप कंधे से नीचे उतार दें तो भी यदि ब्रा टिकी है तो इसका मतलब है कि आपने सही ब्रा का चुनाव किया है। मोटापे की वजह से शरीर बेडौल दिखने लगे तो कैसी ब्रा चुनें। सिथेंटिक फैब्रिक से बने फैंसी इनरवेयर न चुनें, इससे फिटिंग अच्छी नहीं आती। सही साइज और कॉटन या लाइक्रा के इनरवेयर चूज करें। कप साइज ऐसा होना चाहिए, जो ब्रेस्ट को पूरी तरह से कवर कर ले। फीडिंग ब्रा पहनना सही है या गलत? बच्चे को फीड कराने के लिए फीडिंग ब्रा पहनी जा सकती है। कई बार ब्रेस्ट में दूध की क्लॉटिंग हो जाती है। इसलिए नवजात शिशु की मां को सही सपोर्ट वाले इनरवेयर्स का चयन करना चाहिए। टाइट लगने पर हुक ढीला करें लेकिन ब्रा पहने रहें। लैक्टेशन पीरियड में किसी अच्छी कंपनी के डिस्पोजेबल पैडेड ब्रा का इस्तेमाल कर सकती हैं। ध्यान रखें, जो भी ब्रा चुनें वह फुल सपोर्ट करने वाली हो। क्या अलग-अलग ब्रैंड्स के साइज में भी फर्क होता है? हां, ऐसा हो सकता है। जिस तरह अलग प्रकार की ब्रा में से सभी आपके लिए उपयोगी नहीं हो सकतीं, वैसे ही हर ब्रैंड्स की ब्रा खरीदते समय एक ही साइज फिट नहीं हो सकता। दूसरा ब्रैंड खरीदते समय एक बार इनरवेयर को ट्राई जरूर करें। इनरवेयर के अलग-अलग ब्रैंड में कप साइज भी अलग-अलग हो सकते हैं। ऐसा अकसर इंटरनेशनल ब्रैंड्स के साथ होता है क्योंकि वहां का माप यहां से भिन्न होता है। इसलिए सही ढंग से ट्राई करने के बाद ही इनरवेयर्स खरीदें। डीप नेक वेस्टर्न टॉप पर कैसी ब्रा पहनें? डेमी कप ब्रा का चयन करें। यह ब्रा ब्रेस्ट के आधे हिस्से को ही कवर करती है। इससे डे्रस के बाहर से आपका इनरवेयर नहीं दिखेगा। साथ ही फिटिंग अच्छी आएगी बातें जो हमेशा याद रखें एक ही ब्रा को लगातार दो से तीन दिन पहनने से बचें। हर दिन साफ धुली ब्रा पहनें। ज्य़ादा टाइट ब्रा से परेशानी हो सकती है, इसे पहनने से बचें। रात को सोने वाली ब्रा लाइट वेट और ढीली होनी चाहिए। इसके लिए स्पोट्र्स ब्रा पहनें। उम्र के हिसाब से करें चुनाव स्त्रियां उम्र बढऩे के साथ-साथ इनरवेयर को खऱीदते समय रुचि नहीं लेती। देखा जाए तो इसी उम्र में ब्रा खऱीदते समय ध्यान देने की सबसे ज्य़ादा जरूरत होती है। इस दौरान ब्रेस्ट को सही शेप में रखना जरूरी होता है। इस उम्र में ज्य़ादा बडा या छोटा माप पहनने से बचें। हमेशा कंफर्ट देने वाली ब्रा का ही चयन करें।। सखी फीचर्स