रोज व्यायाम करें और संतुलित भोजन लें : डॉ. नीरू

संवाद सहयोगी, सुजानपुर : विश्व स्वास्थ्य दिवस के उपलक्ष्य में कम्युनिटी हेल्थ सेंटर में एसएमओ डॉ. नीरू शर्मा की अध्यक्षता में कार्यक्रम करवाया। उन्होंने कहा कि स्वस्थ जीवन के लिए हमें स्वास्थ्य के नियमों का पालन करना चाहिए तथा जीवन में किसी भी प्रकार का नशा नहीं करना चाहिए। नशीली वस्तुओं के प्रयोग से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है। तंबाकू ड्रग्स के सेवन से शरीर में कई प्रकार के भयानक रोग हो जाते हैं और गले तथा फेफड़ों का कैंसर होने का खतरा बना रहता है। हमें स्वास्थ्य के नियमों का पालन करना चाहिए और व्यायाम, सैर करने के साथ संतुलित भोजन लेना चाहिए। ज्यादा मीठी चीजों का सेवन कम से कम करना चाहिए और ज्यादा तले हुए पदार्थ चाइनीज फूड का सेवन नहीं करना चाहिए। जिन लोगों को मधुमेह तथा हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है उनको अपने डाइट पर विशेष ध्यान देना चाहिए तथा डॉक्टर की सलाह के अनुसार नियमित रूप से दवाओं का सेवन करना चाहिए। वहीं, प्रत्येक व्यक्ति को जिसकी आयु 30 वर्ष से ऊपर है साल में कम से कम एक बार अपना हेल्थ चेकअप जरूर करवाना चाहिए। इस अवसर पर डॉक्टर मेजर विजय, डॉ आंचल शर्मा, प्रवीण सैनी, लता, प्रदीप कुमार, अक्षय महाजन, गौरव, मनदीप व अन्य उपस्थित थे।