मौसम के बदलाव में स्वस्थ रहने के दिए टिप्स

संवाद सहयोगी, मोगा : डॉ. सैफुद्दीन किचलू पब्लिक सीनियर सेकेंडरी स्कूल में बच्चों को मौसम के अनुकूल खान-पान से स्वस्थ रहने के टिप्स दिए गए। इस मौके पर किडरगार्टन के बच्चों ने चित्रों के माध्यम से भारत के विभिन्न मौसम और उस मौसम में पाए जाने वाले फलों को अपनी कला प्रतिभा के माध्यम से कैनवास पर बेहतरीन ढंग से उकेरा।

कोऑर्डिनेटर अनंत नारायण ने बच्चों को बताया कि भारत दुनिया का ऐसा देश है जहां हर मौसम होता है। आज बड़ी समस्या इसी बात की है कि हम प्रकृति से दूर होते जा रहे हैं। जबकि प्रकृति ने हमें हर मौसम में स्वस्थ और सुरक्षित रहने के उपाय भी दिए हैं। उन्होंने बताया के बच्चों को गर्मी के दिनों में फ्रिज की बजाए मिट्टी के घड़ों और सुराही के पानी को पीने की सलाह इसलिए दी जाती है जिससे ठंडा पानी भी मिले और शरीर के लिए जरूरी मिनरल्स भी मिलें। यह मिट्टी के घड़े से ही संभव है। बरसात के दिनों में तांबे के बर्तन में रखा पानी पीने की सलाह इसलिए दी जाती है क्योंकि इन दिनों में बैक्टीरियल इनफेक्शन बहुत ज्यादा होता है। तांबे के बर्तन में रखा पानी सब्जी या अन्य सामान बैक्टीरियल इनफेक्शन से दूर रहता है। इसी प्रकार से ताजे फल और सब्जियां खाने की सलाह इसलिए दी जाती हैं कि मौसम के अनुकूल सब्जियां हमारे शरीर को ताकत और जरूरी पोषक तत्व प्रदान करते हैं।