Health Tips: भीषण गर्मी आपकी आंखों काे पहुंचा सकती है नुकसान, इस तरह से करें बचाव
Health Tips तेज गर्मी व धूप आंखों को नुकसान पहुंचा सकती है। इसलिए समर सीजन में आंखों का विशेष ध्यान रखना अति आवश्यक है। सूर्य की अल्ट्रावायलेट किरणें गर्मियों के मौसम में अति तीव्र हो जाती हैं। इससे आंखों पर दुष्प्रभाव पड़ता है।
संवाद सहयोगी, पठानकोट। Health Tips: तेज गर्मी और धूप आंखों को नुकसान पहुंचा सकती है। इसलिए गर्मियों में आंखों (Eyes) का विशेष ध्यान रखना अति आवश्यक है। यह बात आंखों के विशेषज्ञ डा. निखिल महाजन ने कही। उन्होंने बताया कि सूर्य की अल्ट्रावायलेट किरणें गर्मियों के मौसम में अति तीव्र हो जाती हैं। इससे आंखों पर दुष्प्रभाव पड़ता है। इस दुष्प्रभाव से बचने के लिए आंखों पर रंगीन चश्मा पहनने से विभिन्न प्रकार के आंखों के रोगों से बचा जा सकता है। इसके साथ ही आंखों में बिना डाक्टर की सलाह लिए ड्राप्स डालना हानिकारक हो सकता है।
खानपान में विटामिन ए और फलाें का करें सेवन
गर्मियों में शुष्क मौसम होने की वजह से धूल उड़ती रहती है और आंखों में जाती रहती है। इसकी वजह से भी आंखों में खुजली और लाली आ जाती है। इससे बचने के लिए आंखों में बार-बार ताजे पानी के छींटे मारने चाहिए। यह आंखों के मामूली रोगों से बचने का सबसे अच्छा उपाय है। अगर तकलीफ 2 या 3 दिन से ज्यादा रहे तो डाक्टर से सलाह लेना अति आवश्यक है। आंखों को स्वस्थ रखने के लिए अपने खानपान में विटामिन ए और अन्य विटामिन वाले फल व सब्जियां इस्तेमाल करने चाहिए।
आंखों में बीमारियों के लक्षण
- आंखें लाल होना।
- तेज दर्द रहना।
- सूजन होना।
- आंख खोलने में दिक्कत।
- पानी आना।
- तेज रोशनी में चौंध लगना।
ऐसे करें बचाव
- स्वीमिंग पूल में नहाने के लिए न उतरें।
- धूप और धूल के वातावरण से न गुजरें ।
- आंखों पर अच्छी क्वालिटी का चश्मा पहनें ।
- बीमारी होने पर किसी से हाथ न मिलाएं ।
- मरीज के कपड़े रूमाल-तौलिया इस्तेमाल न करें ।
- आंखों को धोते समय अंदर पानी न जाने दें।
- आंखों को जोर से बिल्कुल न मसलें।
- सादा भोजन खाएं, मौसमी फलों का जूस पिएं।