गर्मी के मौसम में सेहत का रखें ध्यान : सिविल सर्जन

संवाद सहयोगी, कपूरथला : इन भीषण गर्मी से बचाव करना जरूरी है। यह बात सिविल सर्जन डॉ. जसमीत बावा ने कही। उन्होंने कहा कि लू से प्रभावित होने से डी-हाईड्रेशन, हीट स्ट्रोक, बुखार, सिर दर्द, उल्टी, डायरिया और सेहत से जुड़ी अन्य समस्याएं हो सकती है। उन्होंने लोगों, बुजुर्गो, बच्चों, गर्भवती, महिलाओं व पहले से किसी बीमारी से पीड़ित लोगों को इस मौसम में विशेष ध्यान रखने की सलाह दी। डॉ. जसमीत बावा ने कहा कि लोग ऐसी अफवाहों से भी बचें कि गर्मी से कोरोना का वायरस खत्म हो जाएगा। उन्होंने कहा कि यह नया वायरस है और इसके गर्मी में खत्म होने के बारे में कुछ स्पष्ट नहीं है। उन्होंने कहा कि लोग एक तो लू से बचाव रखे और दूसरा कोरोना के चलते कम से कम बाहर निकलें। उन्होंने कहा कि सावधानी व जागरुकता ही लू और कोरोना के प्रकोप से बचने में सहायक साबित हो सकती है। सिविल अस्पताल के मेडिकल स्पेशलिस्ट डॉ. मोहनप्रीत सिंह ने लोगों को गर्मी मौसम में खुद को हाइड्रेट (शरीर में पानी की कमी से बचने) रखने की सलाह दी। उन्होंने कहा कि गर्मी के मौसम में थकावट, चक्कर आने, मास पेशियों में दर्द, बुखार, उल्टियां, दिल की धड़कन तेज होने आदि के लक्षण नजर आते हैं। उन्होंने कहा कि किसी भी प्रकार के लक्षण नजर आने पर नजदीक के सरकारी स्वस्थ केन्द्रों के माहिर डाक्टरों के साथ संपर्क करना चाहिए। ऐसे करें लू से बचाव

तरल पदार्थ, जैसे नींबू पानी, लस्सी, नारियल पानी आदि का अधिक से अधिक प्रयोग करे।

-बाहर जाने से पहले शरीर को पूरी तरह से ढ़कें।

घर का बना भोजन ही सेवन करे।

धुप में बाहर जाने से परहेज किया जाए।

आसपास की साफ-सफाई का विशेष ध्यान रखा जाए।

यह न करें

बाहर का जंक फूड, तले हुए खाने का सेवन न करे।

कोल्ड ड्रिक्स पीने से परहेज रखे।

बाद दोपहर 12 से तीन बजे तक बाहर निकलने से बचें।