व्यायाम करने से कम होता है तनाव : डा. सरीन
साइंस सिटी में विश्व स्वास्थ्य दिवस पर वेबिनार करवाया।
जागरण संवाददाता, कपूरथला : विश्व स्वास्थ्य दिवस पर साइंस सिटी की ओर से कोविड-19 के दौरान तनाव मुक्त प्रबंध पर वेबिनार करवाया गया। वेबिनार में 200 से अधिक विद्यार्थियों व अध्यापकों ने हिस्सा लिया। पंजाब इंस्टीट्यूट आफ मेडिकल साइंस के मनोविज्ञान के माहिर डा. हिमांशु सरीन मुख्य मेहमान के तौर पर उपस्थित हुए। उन्होंने अपने विचार पेश करते हुए बताया कि सामाजिक सहायता व सहनशक्ति से एकांतवास दौरान तनाव हमारे नजदीक नहीं आ सकता। देखना यह है कि आप एकांतवास को कैसे ले रहे हैं। जो व्यक्ति समाज के लोगों के साथ अच्छा संबंध रखता है, वह तनाव के बुरे प्रभावों पर जीत प्राप्त कर सकता है तथा तनावपूर्ण हालातों में से आसानी से निकल सकता है। उन्होंने उपस्थित लोगों को अपील की है कि तनाव की स्थिति में से निकलने के लिए घबराएं नहीं, बल्कि पौष्टक आहार का सेवन करें तथा रोजाना व्यायाम करें। इससे तनाव कभी भी आप पर भारी नहीं पड़ेगा।
साइंस सिटी की डायरेक्टर जनरल डा. नीलिमा जैरथ ने विद्यार्थियों व अध्यापकों को संबोधित करते हुए बताया कि विश्व खुशहाली रिपोर्ट के परिणामों के मुताबिक भारत का खुशहाल देशों में से चौथे नंबर पर है। डा. नीलिमा जैरथ ने कहा कि स्कूलों में विद्यार्थियों की गैर-हाजिरी का कारण भी तनाव ही है। स्कूलों व घरों में खुशी का माहौल भी विद्यार्थियों को पढ़ाई में अच्छे परिणाम देता है।
साइंस सिटी के डायरेक्टर डा. राजेश ग्रोवर ने विद्यार्थियों व अध्यापकों का धन्यवाद करते हुए कहा कोविड-19 महामारी को मात देने के लिए अब सरकार द्वारा वैक्सीन भी तैयार की गई है। इसके बावजूद भी बिना काम से घरों के बाहर नहीं निकलना चाहिए तथा एक-दूसरे से शारीरिक दूरी बनाकर रखना चाहिए।