जंक फूड व तनाव बिगाड़ रहा है सेहत

लुधियाना : विश्व हाईपरटेंशन दिवस के अवसर पर माया नगर स्थित संजीव हार्ट सेंटर में निशुल्क चिकित्सा जाच शिविर लगाया गया। इसमें उच्च रक्तचाप से सबंधित 100 से अधिक रोगियों की जाच की गई। कैंप में ब्लड टेस्ट, मधुमेह और बीएमआई जैसे टैस्ट निशुल्क किए गये। इस मौके पर डॉ. संजीव मित्तल और डा.रीना मित्तल ने उपस्थित लोगों को उच्च रक्तचाप से बचाव के बारे में अवगत करवाते हुए कहा कि जंक फूड व तनाव सेहत को बिगाड़ रहा है। इससे बचना चाहिए। खुश रहने की कोशिश करनी चाहिए। योगा व एक्सरसाइज को अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहिए। डॉ.रीना मित्तल ने कहा कि अगर सिर के पीछे और गर्दन में दर्द होता है, छोटी छोटी बात पर गुस्सा आता है, स्वभाव में चिड़चड़ापन रहता है, कमजोरी महसूस होती है, चक्कर आते है, थोड़ा काम करने पर थकावट होती है, तेज चलने में दिक्कत महसूस होती है, संास फूलती है, नाक से खून बहता है तो यह हाईपरटैंशन के लक्षण हैं। इस प्रकार के लक्षण महसूस होने पर तुरंत चिकित्सक से जाच करवाएं। उन्होंने कहा कि तनाव का सीधा असर हमारी सेहत पर पड़ता है, आजकल बदलती जीवनशैली और व्यस्त दिनचर्चा के कारण हम अपने स्वास्थ्य की ओर ध्यान नहीं दे पा रहे हैं जो काफी चिंता की बात है। हम न तो व्यायाम के लिए समय निकाल पा रहे हैं और न ही संतुलित भोजन ले रहे हैं, ऐसे में स्वत: ही हम बीमारियों की ओर बढ़ते जा रहे हैं। उन्होंने मॉर्निग वॉक और इवनिंग वॉक को अपनी दिनचर्चा में शामिल करने की सलाह दी।