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Yoga Day 2022: चेहरे का ग्लो बढ़ाने से लेकर पेट कम करने तक में फायदेमंद है हलासन

5 photos    |  Published Thu, 16 Jun 2022 09:16 PM (IST)
1मोटापा कम करने में फायदेमंद (Pic credit- freepik)

मोटापा कम करने में फायदेमंद (Pic credit- freepik)

वजन ज्यादा हैं और पेट की चर्बी भी लगातार बढ़ रही हैं तो हलासन का अभ्यास शुरू कर दें। जिससे पेट की अतिरिक्त चर्बी तेजी से कम होने लगती है। इस आसन को लगाने के बाद कुछ सेकेंड इसमें बने रहे तभी इसके ज्यादा फायदे मिलेंगे।

2कमर दर्द होता है दूर (Pic credit- pexels)

कमर दर्द होता है दूर (Pic credit- pexels)

ऑफिस या घर में लगातार 8 से 10 घंटे बैठकर काम करते हैं? जिसकी वजह से कमर में दर्द रहता हैं तो आपके लिए हलासन से बढ़िया कोई दूसरा आसान हो ही नहीं सकता। लगातार इसके अभ्यास से कमर के दर्द से हमेशा के लिए छुटकारा मिल सकता है।

3पाचन तंत्र होता है मजबूत (Pic credit- unsplash)

पाचन तंत्र होता है मजबूत (Pic credit- unsplash)

इस आसन के नियमित अभ्यास से पाचन तंत्र भी मजबूत होता हैं। हेल्दी रहने के लिए पाचन शक्ति का मजबूत होना जरूरी है जिससे भोजन अच्छी तरह से पच जाता है और भोजन से मिलने वाले पोषक तत्व शरीर में आसानी से एब्जॉर्ब हो जाते हैं।

4पेट संबंधी परेशानियां होती है दूर (Pic credit- freepik)

पेट संबंधी परेशानियां होती है दूर (Pic credit- freepik)

गैस, एसिडिटी, अपच व कब्ज से परेशान लोगों को लिए हलासन किसी वरदान से कम नहीं। हलासन से पेट की मांसपेशियों पर खिंचाव पड़ता हैं जिससे वो मजबूत होती हैं और पेट से जुड़ी परेशानियां दूर होने लगती हैं।

5हलासन से बढ़ता है चेहरे का ग्लो (Pic credit- freepik)

हलासन से बढ़ता है चेहरे का ग्लो (Pic credit- freepik)

हलासन करने के दौरान रक्त का बहाव चेहरे की तरफ ज्यादा होता हैं जिससे चेहरे तक ब्लड का सर्कुलेशन अच्छी तरह होता है और चेहरे का ग्लो बढ़ता है, चेहरे की स्किन टाइट रहती हैं, झुर्रियों की समस्या दूर रहती है व नेचुरल ग्लो नजर आता है।

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