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हाथ की इन मुद्राओं से भी कर सकते हैं सिर से लेकर पैर तक की कई समस्याएं दूर

5 photos    |  Published Wed, 22 Jun 2022 01:24 PM (IST)
1प्राण मुद्रा

प्राण मुद्रा

- शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। - ब्लड वेसेल्स के अवरोध भी दूर होते हैं। - इस मुद्रा को करने से मानसिक एकाग्रता बढ़ती है। - दृष्टि दोष दूर करती है यह मुद्रा। - इससे रक्त शुद्ध होता है।

2सूर्य मुद्रा

सूर्य मुद्रा

- सर्दी-जुकाम में लाभकारी है ये मुद्रा। - इससे मोटापा भी घटता है। - कोलेस्ट्रॉल कम होता है। - यह मुद्रा पाचन तंत्र को भी ठीक रखती है। - इससे मानसिक तनाव दूर होता है।

3अपान मुद्रा

अपान मुद्रा

- इस मुद्रा को करने से दांतों के रोग दूर होते हैं। - यह मुद्रा हृदय रोगों को दूर रखती है। - पेट से जुड़ी परेशानियां दूर होती है। - सांस की परेशानी नहीं होती। - गर्भवती महिलाओं के लिए भी बहुत फायदेमंद है ये मुद्रा।

4वायु मुद्रा

वायु मुद्रा

- सर्वाइकल, गठिया व एड़ी के दर्द में आराम मिलता है। - रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। - त्वचा संबंधी दिक्कतें दूर होती हैं। - हार्ट को हेल्दी रखती है यह मुद्रा।

5उदान मुद्रा

उदान मुद्रा

- थायरॉइड संबंधी रोगों में लाभदायक है यह मुद्रा। - मन शांत रहता है। - याददाश्त बढ़ती है।

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