बालों की इन समस्याओं से जानें अपने सेहत का हाल

जैसा कि आप जानते हैं बालों की ग्रोथ में प्रोटीन की भूमिका सबसे खास होती है। तो अगर आपके बाल पतले हो रहे हैं तो ये संकेत है कि आपके शरीर में प्रोटीन की कमी हो रही है। तो इसके लिए अपनी डाइट में प्रोटीन से भरपूर चीज़ों, जैसे- पनीर, पालक, अंडे, नट्स और बेरीज़ को शामिल करें।

सबसे आम समस्या है जिससे महिलाओं से लेकर पुरुष तक परेशान रहते हैं। जिसका सबसे बड़ा कारण हार्मोन्स का असंतुलन। किसी हेल्थ प्रॉब्लम, तनाव, चिंता की वजह से बॉडी में हार्मोन्स का लेवल घटता-बढ़ता रहता है, इससे बाल बहुत ज्यादा टूटते-गिरते हैं। तो इसके लिए जरूरी खानपान और दवाएं लें।

स्किन प्रॉब्लम्स जैसे सोरियासिस और खुजली सिर की त्वचा को पपड़ीदार बना सकती हैं। तो डैंड्रफ़ आने और कई उपायों के बाद भी न जाने की ये एक बड़ी वजह हो सकती है। तो अगर आपके सिर की त्वचा ड्राय, लाल या वाइट पैचेज वाली लगे तो तुरंत डर्मैटोलॉजिस्ट से मिलें।

धूप बालों को रूखा, बेजान और कम़जोर करने का काम करता है। बहुत ज्यादा धूप के एक्सपोज़र से बालों की रंगत खोने लगती है, उनका टेक्सचर बिगड़ने लगता है। तो अगर आप भी इस समस्या से दो-चार हो रही हैं तो धूप से बालों को बचाएं, अच्छी तरह से कवर करने के बाद ही बाहर निकलें।