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वॉटर एक्सरसाइज से होते हैं सेहत के ये अनगिनत लाभ

5 photos    |  Published Fri, 10 Apr 2020 01:39 PM (IST)
1/ 5मसल्स होती है स्ट्रॉन्ग
मसल्स होती है स्ट्रॉन्ग

पानी में होने वाली एक्सरसाइज से कमजोर मसल्स स्ट्रॉन्ग हो जाती है।

2/ 5जॉइंट्स पेन में आराम
जॉइंट्स पेन में आराम

जॉइंट्स में होने वाले दर्द में भी आराम मिलता है।

3/ 5तनाव करता है कम
तनाव करता है कम

तनाव को कम करने में ये एक्सरसाइज मददगार साबित होती है।

4/ 5बैलेंस और पोस्चर सुधारता है
बैलेंस और पोस्चर सुधारता है

वॉटर एक्सरसाइज से बॉडी पोस्चर और बैलेंस बेहतर होता है।

5/ 5वजन करें कंट्रोल
वजन करें कंट्रोल

वजन कम करने में भी ये फायदेमंद है।

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