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लू लग जाने पर करें ये सारे उपाय, मिलेगा आराम

5 photos    |  Published Thu, 21 Apr 2022 01:22 PM (IST)
1पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं

पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं

गर्मियों में कम पानी पीने की वजह से डिहाइड्रेशन की प्रॉब्लम हो सकती है इसके लिए जरूरी है कि पर्याप्त मात्रा में पानी पीते रहना। जिससे पसीना निकलते रहे और बॉडी का टेम्प्रेचर कंट्रोल रहे।

2सत्तू पीएं या खाएं

सत्तू पीएं या खाएं

सत्तू पीना गर्मियों में बहुत ही लाभदायक होता है। सत्तू में प्याज काटकर भी डालें जो स्वाद के साथ सेहत के लिए भी अच्छा रहेगा। सत्तू पीने के साथ उसे खाया भी जा सकता है।

3आम पना पीना रहेगा फायदेमंद

आम पना पीना रहेगा फायदेमंद

आम का पना गर्मियों के लिए बहुत ही हेल्दी ड्रिंक है। इसके लिए कच्चे आम को धीमी आंच पर भून लें। ठंडा होने पर उसका गूदा निकाल लें और उसमें आवश्यकतानुसार पानी मिलाएं। फिर उसमें कालीमिर्च और नमक मिलाएं और सर्व करें।

4धूप में निकलना अवॉयड करें

धूप में निकलना अवॉयड करें

धूप में निकलना अवॉयड़ करें। अगर बहुत जरूरी हो तो सिर ढककर निकलें और सनग्लास लगाएं। हल्के रंग के कपड़े पहनना गर्मियों में बहुत आरामदायक होता है।

5डॉक्टर की सलाह जरूर लें

डॉक्टर की सलाह जरूर लें

तबियत बहुत ज्यादा खराब लगे तो तत्काल डॉक्टर को दिखाएं जिससे वो समय रहते सही उपचार कर सकें।

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