हरी सब्जियां और देंगी कोरोना को मात
बहजोई हल्की गर्मी शुरू क्या हुई कोरोना ने पुन दस्तक देनी शुरू कर दी है। वहीं कोरोना
बहजोई: हल्की गर्मी शुरू क्या हुई कोरोना ने पुन: दस्तक देनी शुरू कर दी है। वहीं कोरोना संक्रमण की दोबारा से लहर आने की चेतावनी डब्ल्यूएचओ व सरकार द्वारा दिए जाने के बावजूद लोग हैं की सावधानी और सचेत रहने की बजाय लापरवाही बरत रहे हैं। नगर के बाजारों में भीड दिखाई दे रही है। लोग शारीरिक दूरी का पालन करना ही भूल गए है और वह बिना मास्क लगाए ही बाहर निकल पड़ते हैं। हाथों को सैनिटाइज भी नहीं कर रहे है। इस सबके चलते ही संक्रमित मरीजों की संख्या में इजाफा हो रहा है। हालात यही रहे तो खतरा और बढ़ेगा।
गर्मी बढ़ रही है, ऐसे में अधिक सचेत रहने की जरूरत है। क्योंकि लापरवाही छोड़कर कोरोना वायरस से जंग जीतने की जरूरत है। सतर्कता के साथ शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाकर कोरोना से जंग को जीतना है। विशेषज्ञ चिकित्सकों के अनुसार शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में हरी सब्जियां व मौसमी फल का सेवन बहुत मददगार साबित होगा। इसलिए हरी सब्जियां व फल खूब खाएं। पोषक आहार से सेहत बनी रहेगी।
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आज से 45 वर्ष से ऊपर के लोगों का होगा टीकाकरण
जनपद में सभी सामुदायिक व प्राथमिक स्वास्थ्य केंद्र के अलावा जिला अस्पताल सहित प्राइवेट अस्पताल में 45 से 60 वर्ष तक के गंभीर रोगों से ग्रस्त व 60 वर्ष से ऊपर के बुजुर्ग लोगों का टीकाकरण किया जा रहा है, लेकिन आज से इन स्थानों पर 45 वर्ष से ऊपर के सभी लोगों को कोविड वैक्सीनेशन किया जाएगा। नोडल अधिकारी डॉ. रामजीलाल ने कहा कि 45 साल से ऊपर के सभी लोगो को कोविड टीकाकरण अवश्य कराना चाहिए। यह बरतें सावधानी
. गरम पानी और गर्म दूध में हल्दी डालकर पिएं।
. ताजा भोजन करें और वासी, तले भोजन का सेवन करने से परहेज करें।
. सब्जियों को अच्छी तरह से साफ करके पकाएं।
. फलों को अच्छी तरह से धोकर ही उसका सेवन करें।
. कोल्ड ड्रिक, फास्ट फूड, आइसक्रीम, अधिक मसाले व तले भोजन का सेवन करने से बचें।
. पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं।
. सूखी खांसी, सांस लेने में तकलीफ, बुखार आने पर तत्काल डॉक्टर को दिखाएं।
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यह न करें
. मास्क को मुंह पर बांधकर नाक को खुला न छोड़ें।
. दुकानों एवं सार्वजनिक स्थानों पर किसी भी चीज को छूने से बचें।
. बाहर निकल कर बार-बार मास्क और चेहरे को ना छुएं।
. चिकित्सक की सलाह के बिना किसी दवा का सेवन ना करें।
वर्जन
लोगों को सावधानी बरतने के साथ ही खानपान में हरी सब्जियों का सेवन अधिक करने से उनके शरीर को पोषण मिलेगा। बच्चों और बुजुर्गों को चाहिए कि जरूरी काम होने पर ही घर से बाहर निकलें। मुंह पर मास्क लगाए। 45 साल से ऊपर के लोगों को चाहिए कि वह सरकारी अस्पताल में कोविड वैक्सीन की डोज अवश्य लगवाएं।
डॉ. अजय कुमार सक्सेना, सीएमओ, सम्भल
