वर्चुअल वर्कशाप में बताए गए ध्यान के फायदे

संस, राजपुरा (पटियाला) : आर्यन्स ग्रुप आफ कालेज राजपुरा में ध्यान के फायदे बताने के लिए आभासी ध्यान कार्यशाला आयोजित की गई। डा. वैशाली पुंज और डा. सनी मदार यूथ ट्रेनर, आर्ट आफ लिविग ने संकाय सदस्यों और इंजीनियरिग, ला, मैनेजमेंट, नर्सिंग, फार्मेसी, बीएड और एग्रीकल्चर के छात्रों के साथ बातचीत की। वर्कशाप के दौरान, छात्रों को ध्यान की विभिन्न तकनीकें सिखाई जिससे लोग महामारी की स्थिति में अपनी आंतरिक शक्ति को मजबूत रख सकते हैं। डा. वैशाली ने छात्रों के साथ बातचीत करते हुए कहा कि शरीर में बढ़ते प्राण (जीवन शक्ति ऊर्जा) के कारण ऐसा होता है। ध्यान के साथ, मन ताजा, नाजुक और सुंदर हो जाता है। यह आपके भीतर से सफाई और पोषण प्रदान करता है और आपको शांत करता है, जब भी आपअभिभूत, अस्थिर या भावनात्मक रूप से बंद महसूस करते हैं। डा. सनी ने विभिन्न श्वास अभ्यासों के बारे में बताया।