रामशंकर ने योग से ठीक की बीमारी, अब युवाओं को योग के लिए कर रहे प्रेरित
यदि नियमित रूप से योग किया जाए तो कई बीमारियों से बचा जा सकता।
जागरण संवाददाता, लातेहार : यदि नियमित रूप से योग किया जाए तो कई बीमारियों से बचा जा सकता है। बचपन से खांसी टॉसिंल की बीमारी से ग्रसित रामशंकर साव ने कभी नहीं सोचा था कि योग से उनकी यह बीमारी ठीक हो जाएगी। बड़े-बड़े डॉक्टरों से इलाज करा निराश हो चुके 72 वर्षीय रामशंकर के जीवन में योग ने आशा की किरण तब जलाई जब वे छह साल पहले नियमित योगाभ्यास करने वाले राजेश चंद्र पांडेय व गणेश पासवान से मिले और उनकी प्रेरणा से रोजाना योग करना शुरू किया। रामशंकर बताते हैं कि पहले उनकी सेहत में मामूली सुधार हुआ। फिर कुछ महीने थोड़ा अधिक और एक वर्ष से डेढ़ वर्ष के बीच बीमारी पूरी तरह ठीक हो गई। उन्होंने बताया कि इस दौरान सभी प्राणायाम किए, नाड़िशोधन, भस्त्रिका, कपालभाति, भ्रामरी, योगनिद्रा व कई अन्य आसन किए और आज भी रोजाना करते हैं। साथ ही योग के लिए क्षेत्र के युवाओं को भी निरंतर प्रेरित करते हैं। पीठ दर्द व घुटनों के दर्द से राहत के लिए करें ये आसन :
आज के बच्चों में कम हाइट के बारे में चर्चा करते हुए रामशंकर ने बताया कि बच्चों की हाइट बढ़ाने के लिए ताड़ासन करना चाहिए। यह आसन बच्चों की हाइट बढ़ाने के लिए अति उत्तम योगाभ्यास है। ऊंचाई बढ़ाने के लिए 6 से 20 साल के बच्चों को यह आसन करना चाहिए। इसके साथ ही यह आसन पीठ के दर्द के लिए बहुत लाभकारी है। अगर इसका सही तरह से अभ्यास किया जाए तो पीठ के दर्द से हमेशा-हमेशा के लिए छुटकारा पाया जा सकता है। घुटने के दर्द से परेशान युवाओं को इस आसन का अभ्यास करना चाहिए।
