क्या खाली बैठते ही आपको भी होती है घबराहट? कहीं आप Rest Anxiety के शिकार तो नहीं?

बहुत से लोग आराम करने के ख्याल से ही घबराने लगते हैं क्योंकि जब वे कोई काम नहीं कर रहे होते, तो उन्हें खुद पर गुस्सा आता है या चिंता होने लगती है कि वे पीछे छूट रहे हैं। लेकिन ऐसा क्यों होता है? आइए इस बारे में प्रो. हरीसा भट्ट (सीएचएमआर, इंस्टिट्यूट ऑफ गुड मैनुफैक्चरिंग प्रैक्टिस, इंडिया) से जानते हैं। 

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बचपन से मिली सीख का असर

मनोवैज्ञानिक रूप से, रेस्ट गिल्ट या आराम करने पर होने वाले गिल्ट का कारण यह विश्वास है कि हमारी अहमियत इस पर निर्भर करती है कि हम कितने बिजी हैं। क्योंकि हमें बचपन से ही सिखाया जाता है कि हमेशा एक्टिव रहो, ज्यादा काम करो और समय बर्बाद मत करो।

यह विचार हमारे दिमाग में इतनी गहराई से बैठ जाता है कि हम इसे सच मान बैठते हैं। इसलिए, जब हमारा शरीर संकेत देता है कि उसे थकान हो रही है और उसे आराम की जरूरत है, तो हम गिल्ट महसूस करने लगते हैं। हमें लगता है कि हम आलसी हो रहे हैं, पिछड़ रहे हैं, या हम काम ही नहीं कर रहे हैं।