नई दिल्ली,लाइफस्टाइल डेस्क। कोरोना काल में महिलाओं को अपनी खास हिफाजत करने की जरूरत है। हालिया शोध में बताया गया है कि प्रेग्नेंट महिलाओं को कोरोना वायरस के कारण सामान्य महिलाओं की तुलना में ज्यादा जोखिम उठाना पड़ सकता है। प्रेग्नेंसी के दौरान कोविड-19 संक्रमण से महिलाओं में प्रतिकूल असर पड़ने की आशंका ज्यादा हो सकती है। इससे समय से पहले बच्चा पैदा हो सकता है। जुलाई में जर्नल नेचर कम्युनिकेशन में प्रकाशित रिपोर्ट में कहा गया है कि फ्रांस में SARS-CoV-2 से संक्रमित प्रेग्नेंट महिला ने अपने अजन्मे बच्चे को भी यह बीमारी दे दी। कोविड-19 के इस दौर में प्रेग्नेंट महिला किस तरह अपने को बचाएं और अपने अजन्में बच्चे को भी बचाए इसके लिए जरूरी है कि इस तरह के नियम अपनाएं।

खास बातें

1 जहां तक संभव हो बाह न निकलें। अगर बहुत जरूरी हो तो मास्क जरूर लगाएं। पानी की बोतल और स्नैक्स साथ में रखें।

2 बाहर निकलते समय आंख नाक मुंह को बिना हाथ साफ किए न छूएं।

3सार्वजनिक परिवहन से बचें।

4-किसी से हाथ न मिलाएं या गले न लगाएं

5-किसी चीज को छूने से पहले अल्कोहल वाला सेनिटाइजर का इस्तेमाल जरूर करें

6-पब्लिक वाशरूम का इस्तेमाल न करें

7 लिफ्ट सीढ़ी पर सोशल डिस्टेंसिंग का पालन करें

8 जहां भी रहें या जाएं कोशिश करें कि वहां वेंटीलेटर यानी हवा पर्याप्त हो

9 ताजी सब्जी और फल खाकर इम्यून सिस्टम को डेवलप करें

10ज्यादा समय तक बाहर न रूके, जब भी घर लौटे तो सबसे पहले अपने हाथ वॉश करें और कपड़े दूसरे पहने।

11घर पर मेहमानों को बुलाने से बचें। बाहर से लाई गई किसी भी वस्तु को अच्छी तरह से साफ करने से पहले उसे न छुएं।

12 यदि आप अत्यधिक प्रभावित या जोखिम वाले क्षेत्रों में रहते हैं और बुखार, खांसी या सांस लेने में कठिनाई महसूस करते हैं,तो आस-पास अच्छा अस्पताल खोजे और वहां दिखाएं।

13 बच्चे के जन्म के बाद, नियमित टीकाकरण सहित चिकित्सा सहायता जारी रखें।

14 माताओं को अपने बच्चे को दूध पिलाते समय मास्क पहनना चाहिए। बच्चे को छूने से पहले और बाद में हाथ धोएं।

15 नवजात शिशु को पकड़ना और त्वचा की देखभाल करना जारी रखें।

16 उन चीजों को करें जो आपको खुश करती हैं और आपके दिमाग को आराम देती हैं।

ऊपर बताई गई सभी सावधानी बरतें और अगर आपकी नियत तारीख नजदीक है तो ज्यादा तनाव न लें, क्योंकि अस्पतालों में सुरक्षित प्रेग्नेंसी के लिए सभी सुविधाएं मौजूद है। 

                       Written By Shahina Noor

इंडियन टी20 लीग

डाउनलोड करें जागरण एप और न्यूज़ जगत की सभी खबरों के साथ पायें जॉब अलर्ट, जोक्स, शायरी, रेडियो और अन्य सर्विस