Hot Water Benefits: वजन कम करना चाहते है और साथ ही बीमारियों से महफूज रहना चाहते है तो गर्म पानी पीएं

नई दिल्ली,लाइफस्टाइल डेस्क। सर्द मौसम ने दस्तक दे दी है, मौसम के बदलने से सेहत में बदलाव आना स्वभाविक है। इस मौसम में गले में खराश, सर्दी, जुकाम और कॉमन फ्लू आम बात है। बदलते मौसम की मार से बचना चाहते हैं तो गर्म पानी पीने की आदत डालें। वैसे गर्म पानी हर मौसम में फायदेमंद हैं। वजन घटाने से लेकर बीमारियों से महफूज रखने में भी गर्म पानी मददगार है। गर्म पानी पीने से पाचन दुरूस्त रहता है। अगर आपको नॉर्मल फ्लू है तो उसका उपचार आप घर में ही गर्म पानी पीकर कर सकते हैं। गर्म पानी आपके स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभदायक है। हम आपको गर्म पानी पीने के फायदों के बारे में बता रहे हैं, अगर आप भी रोज़ गर्म पानी पीएंगे तो तंदरुस्त रहेंगे।

•  गर्म पानी चर्बी घटाने के लिए बेहद फायदेमंद है। अगर आप मोटापे से परेशान हैं और इसे कम करना चाह रहे हैं तो रोज़ सुबह एक गिलास गर्म पानी आपके लिए मददगार साबित होगा। गर्म पानी शरीर में जमा वसा को कम करता है और आपका मोटापा घटता जाता है।

• कब्ज़ की परेशानी है तो रोज़ सुबह गर्म पानी पीएं। गर्म पीने आपकी पाचन शक्ति दुरुस्त करेगा। खाने को डाइजेस्‍ट करने में गर्म पानी बेहद मददगार है।
• गर्म पानी पीने से पूरे शरीर में फैले विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। 
•  हेल्दी रहना चाहते हैं तो रोज़ सुबह खाली पेट एक गिलास गर्म पानी में नींबू डालकर पीएं, इससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
• कोरोना के बढ़ते दौर में आप को सर्दी ज़ुकाम की शिकायत रहती है, तो ऐसे में गर्म पानी दवा के रूप में काम आएगा। गर्म पानी पीने से आपका गला ठीक रहेगा।
•  पीरियड्स के दिनों में अगर आपको सिरदर्द की शिकायत रहती है तो गर्म पानी पीएं। गर्म पानी पेट की मांसपेशियों में ऐंठन को तुरंत ठीक करता है। 

                                    Written By: Shahina Noor