बड़ी-बड़ी बीमारियों से बचे रहने के लिए करें ये छोटे-छोटे उपाय
अगर आप सीज़नल ही नहींं और भी कई संक्रामक रोगों से बचे रहना चाहते हैं तो सबसे जरूरी है खानपान से लेकर लाइफस्टाइल में कुछ जरूरी बदलाव और सावधानियां बरतना। तो आज हम इन्हीं सावधानियों के बारे में जानेंगे।
हमारे सारे उपाय और तैयारियां फिलहाल कोरोना से बचाव के लिए ही हो रही हैं लेकिन आपको ये पता होना चाहिए इसके अलावा कुछ और भी तरह की संक्रामक बीमारियां सेहत के लिए बेहद खतरनाक होती हैं जिसकी तरफ ध्यान देना बहुत जरूरी है। महज इन छोटे उपायों से आप अपने साथ परिवार के दूसरे सदस्यों को भी इनका शिकार होने से बचा सकते हैं।
कोविड-19 से बचाव के उपाय
दुनियाभर में अभी भी कोरोना वायरस का खतरा कम नहीं हुआ है तो इसे हल्के में लेने की गलती न करें। सावधानियां ही बचाव का पहला उपाय हैं। तो इसके लिए इन चीज़ों को करें फॉलो-
- भीड़ वाली जगहों पर सोशल डिस्टेंसिंग का पालन करें।
- थोड़ी-थोड़ी देर में हाथों को जरूर धोएं।
- एल्कोहल बेस्ड हैड सैनिटाइज़र का इस्तेमाल करें।
- बाहर निकलते वक्त मास्क जरूर पहनें, हल्के सर्दी-जुकाम के मामलों में घर पर भी मास्क पहनकर रहें।
- भीड़ वाली जगहों पर जाना अवॉयड करें।
मच्छरों से होने वाली बीमारियों से बचाव के उपाय
इनमें डेंगू, मलेरिया सबसे बड़ी और खतरनाक बीमारियां हैं तो इसके लिए इन टिप्स को करना होगा फॉलो-
- घर के खिड़की और दरवाजे बंद करके रखें।
- घर से बाहर निकलते वक्त मच्छरों से बचाने वाली क्रीम लगाकर ही निकलें।
- ऐसे किसी जगह पर पानी इकट्ठा न होने दें जहां से मच्छरों के पनपने की संभावना हो।
पानी से पनपने वाली बीमारियों से बचाव के उपाय
बच्चों से लेकर बड़े तक हल्की लापरवाही से इसका शिकार हो सकते हैं और खानपान का सबसे ज्यादा और जल्द असर सेहत पर ही देखने को मिलता है। तो अगर आप टायफाइड, फूड प्वॉइजनिंग से बचे रहना चाहते हैं तो यहां दिए टिप्स आएंगे बेहद काम।
- घर का बना खाना ही खाएं, बाहर खाना अवॉयड करें।
- हाइज़ीन का पूरा ध्यान रखें।
- गुनगुना पानी पीने की आदत डालें और खाना हमेशा गर्म करके ही खाएं।
- गर्मियों में बाहर रखा हुआ खाना न खाएं क्योंकि ये बहुत जल्द खराब हो जाते हैं।
- बासी और फ्रिज में रखा हुआ बहुत दिनों पुराना खाना पूरी तरह से अवॉयड करें।
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